https://uz.sputniknews.ru/20260817/chto-vyzyvaet-snijenie-pamyati-u-molodeji-59735926.html
Что вызывает снижение памяти у молодежи — ответ врача
Что вызывает снижение памяти у молодежи — ответ врача
Sputnik Узбекистан
Для профилактики снижения памяти рекомендуется спать 7-9 часов, уделять 150 минут в неделю физкультуре, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать давление, глюкозу и холестерин, отказаться от курения и поддерживать интеллектуальную активность
2026-08-17T22:02+0500
2026-08-17T22:02+0500
2026-08-17T22:02+0500
это интересно
мнение эксперта
молодежь
память
здоровье
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e8/02/09/42425743_0:256:2731:1792_1920x0_80_0_0_b8efa73ca49ea0cb2e8e86cda913464b.jpg
Причиной снижения памяти и концентрации в молодом возрасте часто являются хронический недосып, стресс, дефицит железа, витаминов B12 и D и нарушения работы щитовидной железы, сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-терапевта, кардиолога Юлию Кондальскую.По словам специалиста, на снижение памяти и концентрации влияют также неконтролируемая гипертензия, ожирение и атеросклероз, которые ухудшают кровоснабжение мозга задолго до появления симптомов.Для профилактики Кондальская советует спать семь-девять часов, уделять 150 минут в неделю аэробной активности, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать давление, глюкозу и холестерин, отказаться от курения и сохранять интеллектуальную активность.Если снижение памяти, концентрации или эмоциональное истощение длятся неделями, это повод обратиться к врачу, особенно при быстром прогрессировании симптомов, забывании важных событий или появлении нарушений речи и координации, предупредила врач.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
мнение эксперта, молодежь, память, здоровье
мнение эксперта, молодежь, память, здоровье
Что вызывает снижение памяти у молодежи — ответ врача
Для профилактики снижения памяти рекомендуется спать 7–9 часов, уделять 150 минут в неделю физкультуре, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать давление, глюкозу и холестерин, отказаться от курения и поддерживать интеллектуальную активность.
Причиной снижения памяти и концентрации в молодом возрасте часто являются хронический недосып, стресс, дефицит железа, витаминов B12 и D и нарушения работы щитовидной железы, сообщает
РИА Новости со ссылкой на врача-терапевта, кардиолога Юлию Кондальскую.
"Снижение памяти и концентрации в молодом возрасте далеко не всегда связано с заболеваниями мозга. Чаще причиной становятся хронический недосып, стресс, эмоциональное выгорание, тревожные и депрессивные расстройства, дефицит железа, витамина B12 и D, нарушения щитовидной железы и инсулинорезистентность", — пояснила она.
По словам специалиста, на снижение памяти и концентрации влияют также неконтролируемая гипертензия, ожирение и атеросклероз, которые ухудшают кровоснабжение мозга задолго до появления симптомов.
Для профилактики Кондальская советует спать семь-девять часов, уделять 150 минут в неделю аэробной активности, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать давление, глюкозу и холестерин, отказаться от курения и сохранять интеллектуальную активность.
Если снижение памяти, концентрации или эмоциональное истощение длятся неделями, это повод обратиться к врачу, особенно при быстром прогрессировании симптомов, забывании важных событий или появлении нарушений речи и координации, предупредила врач.
