https://uz.sputniknews.ru/20260827/vrach-predupredil-ob-opasnosti-izbytochnogo-upotrebleniya-jidkosti-60003032.html
Врач предупредил об опасности избыточного употребления жидкости
Врач предупредил об опасности избыточного употребления жидкости
Sputnik Узбекистан
Количество воды нужно рассчитывать индивидуально в соответствии с полом, условиями труда, климатом, уровнем активности и общим состоянием здоровья
2026-08-27T22:02+0500
2026-08-27T22:02+0500
2026-08-27T22:02+0500
это интересно
мнение эксперта
вода
здоровье
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e9/04/1c/49068405_0:71:1350:830_1920x0_80_0_0_b0c4e408803010ee689af2ff96b360bd.jpg
Выпивать больше двух литров воды женщинам и трех литров мужчинам в сутки может быть опасно, сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-уролога, онколога Александра Неменова.Врач развеял миф о необходимости соблюдения правила "чем больше воды, тем лучше", так как избыточное и слишком быстрое употребление жидкости способно привести к нарушению электролитного баланса. По его словам, питьевой режим нужно подбирать индивидуально — в соответствии с полом, условиями труда, климатом, уровнем активности и общим состоянием здоровья. "Важно помнить: чувство жажды — это не первый, а экстренный сигнал организма о том, что дефицит жидкости уже наступил. Не пытайтесь выпить дневную норму за один-два приема. Лучше держите на рабочем столе персональную бутылку с чистой водой объемом один литр, чтобы она постоянно находилась в поле зрения", — советует Неменов.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
мнение эксперта, вода, здоровье
мнение эксперта, вода, здоровье
Врач предупредил об опасности избыточного употребления жидкости
Количество воды нужно рассчитывать индивидуально в соответствии с полом, условиями труда, климатом, уровнем активности и общим состоянием здоровья.
Выпивать больше двух литров воды женщинам и трех литров мужчинам в сутки может быть опасно, сообщает
РИА Новости со ссылкой на врача-уролога, онколога Александра Неменова.
"Суточная физиологическая потребность в гидратации для взрослого человека с умеренной физической активностью в условиях нормального климата составляет порядка 2,5-3 литра для мужчин и 2-2,2 литра для женщин. Выпивать больше этого количества может быть опасно", — отметил он.
Врач развеял миф о необходимости соблюдения правила "чем больше воды, тем лучше", так как избыточное и слишком быстрое употребление жидкости способно привести к нарушению электролитного баланса. По его словам, питьевой режим нужно подбирать индивидуально — в соответствии с полом, условиями труда, климатом, уровнем активности и общим состоянием здоровья.
"Важно помнить: чувство жажды — это не первый, а экстренный сигнал организма о том, что дефицит жидкости уже наступил. Не пытайтесь выпить дневную норму за один-два приема. Лучше держите на рабочем столе персональную бутылку с чистой водой объемом один литр, чтобы она постоянно находилась в поле зрения", — советует Неменов.
