https://uz.sputniknews.ru/20260902/skolko-kaloriy-tratit-chelovek-leja-na-divane-60140247.html
Сколько калорий тратит человек, лежа на диване — ответ врача
Сколько калорий тратит человек, лежа на диване — ответ врача
Sputnik Узбекистан
Расход калорий зависит от пола, возраста и веса человека. Заметное снижение расхода калорий начинается после 60 лет
2026-09-02T22:01+0500
2026-09-02T22:01+0500
2026-09-02T22:01+0500
это интересно
мнение эксперта
здоровье
движение
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e7/0b/13/41118435_0:0:1919:1079_1920x0_80_0_0_3cd4d1d7dca30c4c37eaab0b42e26dc4.jpg
Даже в состоянии покоя, организм ежедневно тратит порядка 1 800 калорий у мужчин и порядка 1 400 калорий у женщин, сообщает РИА Новости со ссылкой на нейрогастроэнтеролога Андрея Симакова.Он уточнил, что мужчина весом около 80 килограммов в покое может тратить примерно 1 700–1 800 калорий в сутки, а женщина весом около 55 килограммов — порядка 1 300–1 400 калорий.Поэтому, по его словам, даже при низкой активности у человека сохраняется нормальный обмен веществ: расход энергии идет даже у тех, кто весь день провел дома и лежал на диване.При добавлении небольшой физической нагрузки показатель сожженных калорий изменится не сильно, а при регулярных тренировках или физической работе — существенно, уточнил специалист.По мнению Симакова, утверждения о том, что в холодное время года калории сгорают заметно быстрее, не совсем верны — для значительного повышения расхода калорий человек должен именно мерзнуть, долго находиться на улице, жить в холодных условиях или быть одетым не по погоде.Примерный расход калорий в покое считают по формулам, где важны пол, возраст и вес. В молодые годы расход калорий может быть немного выше, поскольку организм продолжает расти; после 30 лет он может снижаться, но заметное падение начинается уже после 60 лет, заключил врач.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
мнение эксперта, здоровье, движение
мнение эксперта, здоровье, движение
Сколько калорий тратит человек, лежа на диване — ответ врача
Расход калорий зависит от пола, возраста и веса человека. Заметное снижение расхода калорий начинается после 60 лет.
Даже в состоянии покоя, организм ежедневно тратит порядка 1 800 калорий у мужчин и порядка 1 400 калорий у женщин, сообщает
РИА Новости со ссылкой на нейрогастроэнтеролога Андрея Симакова.
Он уточнил, что мужчина весом около 80 килограммов в покое может тратить примерно 1 700–1 800 калорий в сутки, а женщина весом около 55 килограммов — порядка 1 300–1 400 калорий.
"Калории уходят прежде всего на обогрев собственного тела. Человек все-таки теплокровный, и это требует энергии", — пояснил врач.
Поэтому, по его словам, даже при низкой активности у человека сохраняется нормальный обмен веществ: расход энергии идет даже у тех, кто весь день провел дома и лежал на диване.
При добавлении небольшой физической нагрузки показатель сожженных калорий изменится не сильно, а при регулярных тренировках или физической работе — существенно, уточнил специалист.
По мнению Симакова, утверждения о том, что в холодное время года калории сгорают заметно быстрее, не совсем верны — для значительного повышения расхода калорий человек должен именно мерзнуть, долго находиться на улице, жить в холодных условиях или быть одетым не по погоде.
Примерный расход калорий в покое считают по формулам, где важны пол, возраст и вес. В молодые годы расход калорий может быть немного выше, поскольку организм продолжает расти; после 30 лет он может снижаться, но заметное падение начинается уже после 60 лет, заключил врач.
