https://uz.sputniknews.ru/20260906/pochemu-vredno-est-za-kompyuterom-60239539.html
Диетолог рассказал, почему вредно есть за компьютером
Диетолог рассказал, почему вредно есть за компьютером
Sputnik Узбекистан
Для современного человека компьютер – неотъемлемая часть всей жизни. Время от времени мы никуда не отходим от своего рабочего места и бросаем к себе в рот все, что попадает под руку. Однако никто не задумывается об опасности, которая нас подстерегает
2026-09-06T22:01+0500
2026-09-06T22:01+0500
2026-09-07T07:51+0500
это интересно
мнение эксперта
еда
компьютер
здоровье
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07ea/09/06/60239374_0:0:1278:719_1920x0_80_0_0_0e0d985c735c0d401d98970de1c965ea.jpg
Прием пищи с параллельными занятиями, например, за гаджетом или компьютером существенно влияет на объемы съеденного, сообщает радио Sputnik со ссылкой на врача-диетолога Наталью Круглову.Также переедание может привести не только к избыточному весу, но и к сахарному диабету, ведь малоподвижность в совокупности с переизбытком еды приводит к нарушению усвояемости глюкозы в организме. По утверждению специалистов, у каждого третьего пациента, который проводит до 10 часов в день за компьютером, диагностируется сахарный диабет второго типа.Диетолог рекомендует разграничивать прием пищи и другие занятия.Еще одна причина, почему не следует есть за монитором — поза, в которой мы едим. За компьютером мало кто помнит о правильной осанке. Сидя на ноге, согнув спину и вытянув шею нарушается расположение органов желудочно-кишечного тракта. Вследствие чего пища гораздо хуже переваривается, после обеда, съеденного перед экраном, начнется изжога или несварение.Кроме того, обедая за компьютером, человек незаметно для себя съедает тысячи бактерий, живущих на клавиатуре, компьютерной мышке и других предметах. На них могут находиться возбудители очень опасных инфекций, способствующие развитию различных заболеваний.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
мнение эксперта, еда, компьютер, здоровье
мнение эксперта, еда, компьютер, здоровье
Диетолог рассказал, почему вредно есть за компьютером
22:01 06.09.2026 (обновлено: 07:51 07.09.2026) Для современного человека компьютер — неотъемлемая часть всей жизни. Время от времени мы никуда не отходим от своего рабочего места и бросаем к себе в рот все, что попадает под руку. Однако никто не задумывается об опасности, которая нас подстерегает.
Прием пищи с параллельными занятиями, например, за гаджетом или компьютером существенно влияет на объемы съеденного, сообщает
радио Sputnik со ссылкой на врача-диетолога Наталью Круглову.
"Дело в том, что, когда человек отвлекается от приема пищи, переключается внимание, он хуже улавливает сигналы своего организма о наступлении сытости, может пропустить эти сигналы и, соответственно, переесть — это один момент. Другой момент — человек хуже чувствует вкусы, различает эти вкусы, меньше концентрирует внимание на них, поэтому удовлетворенности от еды тоже может быть меньше. И после такого приема пищи может появиться желание оставить какую-нибудь сладкую точку в конце, съесть что-нибудь с выраженным вкусом, что-то более привлекательное по вкусу. И опять же это может способствовать тому, что человек будет переедать", — предупредила специалист.
Также переедание может привести не только к избыточному весу, но и к сахарному диабету, ведь малоподвижность в совокупности с переизбытком еды приводит к нарушению усвояемости глюкозы в организме. По утверждению специалистов, у каждого третьего пациента, который проводит до 10 часов в день за компьютером, диагностируется сахарный диабет второго типа.
Диетолог рекомендует разграничивать прием пищи и другие занятия.
"Если это разовая ситуация, вряд ли это будет как-то глобально влиять на пищевое поведение человека и на его рацион в целом. Но если это повторяющиеся ситуации, если это становится определенной пищевой привычкой, то велик риск формирования таких эпизодов переедания, которые в конечном итоге будут приводить к накоплению избыточного веса. Поэтому все-таки хорошо разделять эти два занятия", — отметила Круглова.
Еще одна причина, почему не следует есть за монитором — поза, в которой мы едим. За компьютером мало кто помнит о правильной осанке. Сидя на ноге, согнув спину и вытянув шею нарушается расположение органов желудочно-кишечного тракта. Вследствие чего пища гораздо хуже переваривается, после обеда, съеденного перед экраном, начнется изжога или несварение.
Кроме того, обедая за компьютером, человек незаметно для себя съедает тысячи бактерий, живущих на клавиатуре, компьютерной мышке и других предметах. На них могут находиться возбудители очень опасных инфекций, способствующие развитию различных заболеваний.
