https://uz.sputniknews.ru/20260921/pochemu-polzovatsya-smartfonom-v-temnote-opasno-60596071.html
Почему пользоваться смартфоном в темноте опасно
Почему пользоваться смартфоном в темноте опасно
Sputnik Узбекистан
Офтальмолог предупредил о неочевидной, но разрушительной для глаз привычке.
2026-09-21T22:02+0500
2026-09-21T22:02+0500
2026-09-21T22:02+0500
это интересно
мнение эксперта
зрение
мобильный телефон
здоровье
заболевания
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07ea/09/14/60595891_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_f4e520ba48f820dff250300dd2f3065d.jpg
Использование смартфона в темноте может привести к рези и тяжести в глазах, головной боли в висках и размытой картинке при взгляде вдаль, сообщает РИА Новости со ссылкой на офтальмолога Аду Егорову. Специалист отметила и другие побочные эффекты: яркий свет экрана подавляет мелатонин, и организм откладывает сон. Это может привести к постоянной усталости глаз и сдвигу режима.Егорова советует не пользоваться смартфоном в полной темноте. Если все же воспользоваться им необходимо, например, по работе, то лучше включить ночник или настольную лампу за спиной, чтобы разница в яркости между дисплеем и фоном была меньше.Кроме того, по словам врача, не стоит читать, лежа на боку одним глазом: помимо эпизодов временной слепоты, это дает разную нагрузку на правый и левый глаз."Если же после вечернего чтения глаз возвращается к норме дольше десяти минут, картинка выпадает частями или темнеет половина поля зрения, версия проблемы со смартфоном не подходит. Такие эпизоды разбирают офтальмолог и невролог, и откладывать прием в этом случае нельзя", — подытожила врач.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
мнение эксперта, зрение, мобильный телефон, здоровье, заболевания
мнение эксперта, зрение, мобильный телефон, здоровье, заболевания
Почему пользоваться смартфоном в темноте опасно
Привычка листать ленту соцсетей или смотреть видео в телефоне перед сном, выключив свет, — это не безобидный ритуал, а серьезный стресс для глаз, который может привести не только к усталости, но и к развитию опасных заболеваний сетчатки.
Использование смартфона в темноте может привести к рези и тяжести в глазах, головной боли в висках и размытой картинке при взгляде вдаль, сообщает
РИА Новости со ссылкой на офтальмолога Аду Егорову.
"Развивается астенопия, зрительное утомление: резь, тяжесть в глазах, головная боль в висках, размытость при взгляде вдаль. Симптомы проходят за ночь, но при регулярных вечерних сеансах становятся ежедневными", — предупредила она.
Специалист отметила и другие побочные эффекты: яркий свет экрана подавляет мелатонин, и организм откладывает сон. Это может привести к постоянной усталости глаз и сдвигу режима.
Егорова советует не пользоваться смартфоном в полной темноте. Если все же воспользоваться им необходимо, например, по работе, то лучше включить ночник или настольную лампу за спиной, чтобы разница в яркости между дисплеем и фоном была меньше.
Кроме того, по словам врача, не стоит читать, лежа на боку одним глазом: помимо эпизодов временной слепоты, это дает разную нагрузку на правый и левый глаз.
"Если же после вечернего чтения глаз возвращается к норме дольше десяти минут, картинка выпадает частями или темнеет половина поля зрения, версия проблемы со смартфоном не подходит. Такие эпизоды разбирают офтальмолог и невролог, и откладывать прием в этом случае нельзя", — подытожила врач.
