https://uz.sputniknews.ru/20260923/pochemu-vajno-vospolnyat-vitamin-e-60659882.html
Почему важно восполнять витамин Е — ответ врача
Почему важно восполнять витамин Е — ответ врача
Sputnik Узбекистан
Витамин Е есть в семечках, орехах, авокадо, во всех растительных элементах, которые содержат масла
2026-09-23T22:01+0500
2026-09-23T22:01+0500
2026-09-23T22:01+0500
это интересно
витамины
заболевания
здоровье
мнение эксперта
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e9/01/1e/47758519_0:75:1333:825_1920x0_80_0_0_07b14bd545b809450b1e92dca0dbcc22.jpg
Сухость кожи, частые заболевания, нарушение менструального цикла могут говорить о том, что организму не хватает витамина Е, сообщает радио Sputnik со ссылкой на врача-эндокринолога, диетолога, диабетолога Екатерину Казачкову.Специалист отметила, что витамин Е — один из немногих жирорастворимых витаминов, который накапливается в организме.Она добавила, что витамин Е играет важную роль в поддержании эластичности кожи, сосудов, сердца.В заключение она напомнила, что живой витамин Е берется из масел: семечек, орехов, авокадо, из всех растительных элементов, которые содержат масла.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
витамины, заболевания, здоровье, мнение эксперта
витамины, заболевания, здоровье, мнение эксперта
Почему важно восполнять витамин Е — ответ врача
Витамин Е есть в семечках, орехах, авокадо, во всех растительных элементах, которые содержат масла.
Сухость кожи, частые заболевания, нарушение менструального цикла могут говорить о том, что организму не хватает витамина Е, сообщает
радио Sputnik со ссылкой на врача-эндокринолога, диетолога, диабетолога Екатерину Казачкову.
Специалист отметила, что витамин Е — один из немногих жирорастворимых витаминов, который накапливается в организме.
"У витамина Е (токоферола) есть важная функция, он обладает высоким антиоксидативным свойством. То есть наш организм всегда находится в балансе оксидации. Момент оксидации — это все процессы, которые происходят с помощью кислорода. И нам нужны процессы, которые будут это стабилизировать и активный кислород удерживать в норме, чтобы он условно все наши мембраны не сжег. И вот токоферол обладает той самой антиоксидантной защитой, поэтому это крайне важно", — пояснила Казачкова.
Она добавила, что витамин Е играет важную роль в поддержании эластичности кожи, сосудов, сердца.
"Это крайне важно в условиях того, что постоянно происходит травматизация сосудов. Плюс витамин Е участвует в синтезе половых гормонов. И нельзя не отметить, что в иммунной системе он помогает бороться с инфекциями", — подчеркнула врач.
В заключение она напомнила, что живой витамин Е берется из масел: семечек, орехов, авокадо, из всех растительных элементов, которые содержат масла.
