После переезда в Астану Тамара Канафьевна начала посещать фитнес-студию для женщин Fit Emotion. Там фитнес-бабушка выполняет различные упражнения с такими же нагрузками, как и у молодежи.
По ее расписанию в будни — фитнес, в выходные — пробежка. Ведя активный образ жизни, Тамара Канафьевна успевает и внуков воспитывать, и, как говорится, пирожки печь.
"Я занимаюсь спортом уже пять лет и советую нашей молодежи не упускать возможность начать уже сегодня спортивный образ жизни. Это приносит большую пользу — как физическую, так и духовную", — советует Тамара Канафьевна.
Смотрите на видео Sputnik Казахстан подборку упражнений от Тамары Канафьевны.
