Диетолог о вегетарианстве: модный тренд или ЗОЖ?

Подписаться на
Yandex newsTelegram
Разобраться в плюсах и минусах вегетарианства корреспондентам радио Sputnik помогла главный врач российской клиники здорового питания "Фактор веса", кандидат медицинских наук, врач-диетолог Марина Копытько
Вегетарианство: во вред или на пользу

В последние годы вегетарианство и все, что с ним связано, стало не просто модным трендом, а для многих — стилем и философией жизни, объединившей людей в целое сообщество.

По словам врача-диетолога, элемент здравого смысла в вегетарианстве присутствует главным образом потому, что в этой системе делается сильный уклон в сторону высокого потребления овощей и фруктов. Правда, есть и много перекосов.

"Есть разные направления вегетарианства и самое суровое — это веганство, когда используются только продукты растительного происхождения, а они, как известно, не обладают полноценным белком. В них нет определенных аминокислот, которые не умеет синтезировать наш организм, но они необходимы для построения новых тканей, клеток. И, соответственно, идет нарушение синтеза мышечной ткани", — сказала Марина Копытько.

Асмик Абовян в гостях у радио Sputnik Армения - Sputnik Узбекистан
Диетолог рассказал, какое мясо полезно и стоит ли есть его летом
Эксперт подчеркнула, что вегетарианство опасно в детском возрасте. Именно поэтому опыты такого образа питания на детях до 14 лет запрещены, передает Sputnik Молдова.

"Дело в том, что в этот момент идет рост и развитие организма, соответственно, нарушение сбалансированности питания приводит к тому, что ребенок отстанет от своих сверстников либо по росту, либо по мышечной массе, либо по умственному развитию", — заключила она.

 

Подписывайтесь на канал Sputnik Узбекистан в Telegram, чтобы быть в курсе последних событий, происходящих в стране и мире.

Лента новостей
0