В мире

Рак и гастрит: чем опасен ночной жор

© Sputnik / Виталий АньковДевушка ест кусок 84-х килограммового торта на празднике, посвященном Международному дню студента.
Девушка ест кусок 84-х килограммового торта на празднике, посвященном Международному дню студента. - Sputnik Узбекистан
Что еще сулит переедание на ночь, влияет ли на организм употребление еды за просмотром телевизора и как справиться с этой привычкой, рассказали эксперты.

ТАШКЕНТ, 16 авг — Sputnik. Употребление пищи поздно вечером, в особенности перед сном, вредит организму, уверены опрошенные РИА Новости эксперты. Это может привести к обострению хронических заболеваний, ожирению, а также спровоцировать рак.

Полезные свойства лимонной воды - Sputnik Узбекистан
Инфографика
Рецепт здоровья навсегда: лимон и простая вода

Эксперты отмечают: люди, страдающие "синдромом ночной еды", имеют полное отсутствие аппетита с утра, а после ужина съедают более 25% суточной калорийности.

Такие пациенты, хоть и не всегда, но могут страдать ожирением. Помимо этого, у них часто нарушаются метаболические процессы, становится сложно контролировать уровень глюкозы, увеличивается содержание жиров в крови. К тому же, по словам диетолога Антонины Стародубовой, исследования свидетельствуют, что чем меньше времени от последнего приема пищи до того, как человек заснул, тем выше риски возникновения некоторых онкологических заболеваний.

Доктор медицинских наук Олег Бузик утверждает, что зависимость от еды, как и любая другая, возникает в том числе из-за накопившихся психологических проблем, которые человек не в состоянии решить самостоятельно. В такой ситуации, подчеркнул врач, необходимо обратиться к специалистам.

Молдавский онколог Сергей Штепа - Sputnik Узбекистан
Онколог рассказал о влиянии на человека продуктов с ГМО

 

Также Бузик добавил, что употребление еды во время просмотра сериалов, фильмов или спортивных состязаний - плохая привычка. Чаще всего люди, когда смотрят телевизор, едят так называемый фастфуд, то есть высококалорийную еду с большим содержанием соли и сахара и трансжиров. По его словам, это еда, которую однозначно нельзя употреблять каждый день, поскольку резко возрастают риски повышения артериального давления, формирования сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета и ожирения.

Стародубова рекомендует отказаться от жирной, соленой, сладкой и жареной пищи в ночное время, чтобы избежать болезней, к которым приводит переедание. На ужин лучше употреблять легкоусвояемую и некалорийную пищу, например, творог, омлет или рыбу с овощным гарниром.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
ԱրմենիաՀայերենАрмянскийАҧсныАҧсышәалаАбхазскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский