ТАШКЕНТ, 20 апр - Sputnik. Приближается летний сезон, когда одежды на людях становится все меньше, а тела видно все больше. Однако большинству, к сожалению, нечем похвастаться на пляже. Причиной этому – лишний вес и пивной животик.
Диетологи рассказали, как добиться идеального рельефа за короткие сроки. Но для этого нужно соблюдать нехитрые правила.
Перво-наперво, нужно контролировать уровень сахара в крови, так как он стимулирует выработку инсулина, пишет издание «МедикФорум».
Во-вторых, надо следить за тем, что ты ешь, а именно убрать из своего рациона быстрые углеводы (белый рис, манку, картофель и булочки). А вот рыбу, зелень, гречку и перловку есть можно и нужно.
В-третьих, нужно сократить употребление соли и пить больше воды.
В-четвёртых, надо хотя бы немного заниматься спортом – они помогут сжечь лишний жир.
В-пятых, по заверениям диетологов, покачать пресс.
Когда развод на пользу: женщина сбросила более 100 кг, став свободной - фото >>>
