Общество

Как не получить "блинный передоз" в Масленицу — инструкция от врача

© Sputnik / Алексей Мальгавко / Перейти в фотобанкПразднование Масленицы в регионах России
Празднование Масленицы в регионах России - Sputnik Узбекистан, 1920, 10.03.2021
Подписаться на
Сейчас — самый разгар масленичной недели. Народный праздник весны продлится до 14 марта включительно.
ТАШКЕНТ, 10 мар — Sputnik. На этой неделе празднуется Масленица: это время, когда можно от души наесться блинов, добавляя в них разное содержимое, начиная от варенья и заканчивая икрой.
Однако праздник праздником, а со здоровьем следует быть аккуратнее, предупредил врач-терапевт Тимур Асанов.
По его словам, оптимальная "доза" на один раз — 3-6 блинов. Иначе может случиться несварение, появиться тяжесть в желудке и дополнительная нагрузка на поджелудочную железу.

"В один прием пищи можно съесть лишь от 3 до 6 блинов. Для мужчин и женщин норма будет разная: для женщины 3-4 блина, для мужчины — 6", — отметил Асанов.

Важно также обратить внимание на начинку, подчеркнул специалист. Будет идеально, если внутри блина будет что-то вроде птицы, икры или говядины — в них содержится много белка.
От джема, варенья и сгущенки, в свою очередь, хорошо бы по возможности отказаться, из-за чрезмерной калорийности.
Блины с красной икрой на Масленицу - Sputnik Узбекистан, 1920, 07.03.2021
Общество
Как правильно есть блины в Масленицу — 3 совета от диетолога
Если переесть блинов, то можно получить "передоз", подметил Асанов. От него нельзя умереть, но все же он доставит массу организму неприятностей: несколько лишних кило, тошноту и рвоту (но это в худшем случае).
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала