https://uz.sputniknews.ru/20211208/ot-chego-zimoy-spasayut-organizm-mandariny-21689373.html
От чего зимой спасают организм мандарины
От чего зимой спасают организм мандарины
Sputnik Узбекистан
Зима – период разнообразных цитрусовых. Но Новый год традиционно ассоциируется с мандаринами. В период зимних простуд они статнут спасением для организма. О пользе и вреде самого новогоднего фрукта читайте в материале Sputnik.
2021-12-08T23:30+0500
2021-12-08T23:30+0500
2021-12-09T16:09+0500
это интересно
здоровье
зима
мандарины
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/254/41/2544119_0:308:3092:2047_1920x0_80_0_0_7fa523c492372a14fcfbd95cb598c4da.jpg
Родина мандарина — Китай, откуда фрукт распространился по всей Европе. В Поднебесной по сей день существует особая новогодняя традиция: гости дарят хозяевам два мандарина, а уходя, также получают в подарок два фрукта как особое пожелание процветания и богатства.В России и СНГ сложно себе представить Новый год без мандаринов. Что же происходит в нашем организме, когда мы едим много цитрусовых?Польза мандариновВ мандаринах много полезных кислот, витаминов и минералов. А еще они настоящие природные антисептики. Зимой цитрусы восполняют недостаток витаминов и укрепляют иммунитет при помощи аскорбиновой кислоты.Мандарин, как и любой цитрус, — незаменимый помощник в борьбе с простудой: чай с цедрой с легкостью разжижает мокроту и облегчает кашель. Оранжевый фрукт также эффективно снижает температуру.Мандариновое масло славится своим расслабляющим и успокаивающим эффектом – снимает стрессы, улучшает сон и самочувствие организма в целом.Несмотря на свою сладость, мандарины способствуют снижению веса и содержат мало калорий. Клетчатка и пектин улучшают пищеварение и обмен веществ в целом.Вред мандариновКак и все цитрусовые, мандарины могут спровоцировать аллергию, поэтому не стоит есть их слишком много и давать детям младше трех лет, а кормящим женщинам стоит есть их с осторожностью, чтобы не спровоцировать реакцию у малыша."Аскорбинка", которая содержится во фрукте, может раздражать желудок, поэтому тем, кто страдает от язвы, повышенной кислотности и гастрита, стоит отказаться от мандаринов.Также о фрукте стоит позабыть всем, кто страдает от гепатита, холецистита и нефрита: он может навредить вашей печени.Сладкие мандаринки возбуждают аппетит, поэтому не стоит есть их тем, кто сидит на диете. Лучше лакомиться ими не на голодный желудок, а после сытной трапезы.
https://uz.sputniknews.ru/20211124/21480391.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
мандарины зима защита иммунитет польза вред
мандарины зима защита иммунитет польза вред
От чего зимой спасают организм мандарины
23:30 08.12.2021 (обновлено: 16:09 09.12.2021) Зима – период разнообразных цитрусовых. Но Новый год традиционно ассоциируется с мандаринами. В период зимних простуд они могут стать настоящим спасением для организма. О пользе и вреде самого новогоднего фрукта читайте в материале Sputnik.
Родина мандарина — Китай, откуда фрукт распространился по всей Европе. В Поднебесной по сей день существует особая новогодняя традиция: гости дарят хозяевам два мандарина, а уходя, также получают в подарок два фрукта как особое пожелание процветания и богатства.
В России и СНГ сложно себе представить Новый год без мандаринов. Что же происходит в нашем организме, когда мы едим много цитрусовых?
В мандаринах много полезных кислот, витаминов и минералов. А еще они настоящие природные антисептики. Зимой цитрусы восполняют недостаток витаминов и укрепляют иммунитет при помощи аскорбиновой кислоты.
Мандарин, как и любой цитрус, — незаменимый помощник в борьбе с простудой: чай с цедрой с легкостью разжижает мокроту и облегчает кашель. Оранжевый фрукт также эффективно снижает температуру.
Мандариновое масло славится своим расслабляющим и успокаивающим эффектом – снимает стрессы, улучшает сон и самочувствие организма в целом.
Несмотря на свою сладость, мандарины способствуют снижению веса и содержат мало калорий. Клетчатка и пектин улучшают пищеварение и обмен веществ в целом.
Как и все цитрусовые, мандарины могут спровоцировать аллергию, поэтому не стоит есть их слишком много и давать детям младше трех лет, а кормящим женщинам стоит есть их с осторожностью, чтобы не спровоцировать реакцию у малыша.
"Аскорбинка", которая содержится во фрукте, может раздражать желудок, поэтому тем, кто страдает от язвы, повышенной кислотности и гастрита, стоит отказаться от мандаринов.
Также о фрукте стоит позабыть всем, кто страдает от гепатита, холецистита и нефрита: он может навредить вашей печени.
Сладкие мандаринки возбуждают аппетит, поэтому не стоит есть их тем, кто сидит на диете. Лучше лакомиться ими не на голодный желудок, а после сытной трапезы.
