Чихуахуа в рюкзаке на ежегодной выставке Pet Expo 2021 в Бангкоке, Таиланд - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.11.2021
Это интересно
Наиболее заметные и полезные новости о здоровье, науке, жизни знаменитостей.

Почему манго опасно для здоровья

© Sputnik / Евгений Биятов / Перейти в фотобанкПрилавок с фруктами и овощами
Прилавок с фруктами и овощами - Sputnik Узбекистан, 1920, 12.12.2021
Подписаться на
Врач рассказала о пользе манго и о том, кому категорически нельзя есть экзотический фрукт.
Манго уже давно перестало быть экзотикой на рынках. Многие успели распробовать и полюбить сладкий фрукт. Однако врач-нутрициолог Лера Лавски рассказала в интервью РИА Новости, что манго может навредить здоровью некоторых людей.
По словам эксперта, манго содержит целый комплекс полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. По содержанию витамина С (69 мг на 100 г) манго "обгоняет" даже лимон.
"В сезон простуд и вирусной атаки манго — прекрасный пищевой источник для укрепления иммунитета. Также регулярное употребление фрукта поможет поддержать сердечно-сосудистую систему и улучшить здоровье глаз за счет содержания в нем магния, кальция, железа и цинка", — подчеркивает Лавски.
Однако манго не стоит есть людям с индивидуальной непереносимостью фрукта. В наших странах, где манго относится все-таки к экзотике, аллергия на него может встречаться довольно часто.
Нельзя есть его и тем, кто следит за уровнем сахара в крови: фрукт сладкий и может вызвать всплеск инсулина в крови.
Если же отведать сочное лакомство все же хочется, можно съесть не более 50 граммов и только после еды, чтобы не вызвать скачков инсулина.
Читайте также: Какой сорт мандаринов защищает здоровье в холода
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала