https://uz.sputniknews.ru/20211217/vrach-nazvala-sladosti-bezvrednye-dlya-figury-i-zdorovya-21820904.html

Врач назвала сладости, безвредные для фигуры и здоровья

Врач назвала сладости, безвредные для фигуры и здоровья

Sputnik Узбекистан

В составе некоторых сладких продуктах отсутствует сочетание простых сахаров и жира, поэтому их спокойно могут употреблять люди, соблюдающие диету с целью похудения.

2021-12-17T08:00+0500

2021-12-17T08:00+0500

2021-12-17T08:00+0500

это интересно

здоровье

диета

похудение

врач

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/02/01/15913344_0:2:3635:2047_1920x0_80_0_0_096ab102487e76897664d750e1aeffa1.jpg

В определенных случаях шоколад могут позволить себе даже люди, находящиеся на строгой диете. Об этом заявила эндокринолог-диетолог Виктория Гончар, составившая список сладостей, который не несут вреда ни для фигуры, ни для здоровья.Речь идет о шоколаде с содержанием какао-бобов 99%, в котором нет сахара – такой шоколад можно есть каждый день в объеме двух-трех долек. Также можно смело употреблять в пищу в умеренных количествах пастилу, зефир и мармелад.Также врач рекомендует обратить внимание на курагу, чернослив, а также инжир. Но следует помнить, что гликемический индекс этих сухофруктов высок. "Бесконтрольно их употреблять нельзя", — говорит специалист.Самыми легкими десертами остаются несладкие фрукты – яблоки, киви, грейпфруты, апельсины и мандарины. К слову, важно помнить о противопоказаниях, присущих любому продукту. Например, если человек страдает гастритом или панкреатитом, ему можно советовать только пастилу, мармелад и зефир – эти продукты не травмируют органы желудочно-кишечного тракта. А от остальных сладостей во время обострения лучше отказаться.Читайте также: Диетолог назвала быстрый способ похудеть к Новому году

2021

Новости

ru_UZ

сладости диетолог здоровье фигура похудеть простые сахара жир