https://uz.sputniknews.ru/20211219/kak-sbrosit-sem-kilogrammov-bez-trenirovok-i-strogoy-diety-21836987.html

Как сбросить семь килограммов без тренировок и строгой диеты

Как сбросить семь килограммов без тренировок и строгой диеты

Sputnik Узбекистан

В исследовании Ноттингемского университета участвовали 82 женщины с избыточным весом, потреблявшие одинаковые количество килокалорий.

2021-12-19T07:00+0500

2021-12-19T07:00+0500

2021-12-19T07:00+0500

это интересно

университет

научные исследования

диета

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/0c/11/21836938_0:35:1920:1115_1920x0_80_0_0_ff9af4ffacedeebb3f7575346234c4e9.jpg

Британский диетолог, доктор Майкл Мосли разработал способ по снижению веса без радикальных ограничений в рационе питания и чрезмерных тренировок, сообщает РИА Новости.Как советует Мосли, самый эффективный способ сбросить вес – изменить время ужина. Последние прием пищи должен происходить не позже 19.30.Диетолог заявил, что его точку зрения подтверждают результаты исследований Ноттингемского университета в сотрудничестве с Тегеранским университетом медицинских наук. В рамках эксперимента ученые наблюдали за 82 женщинами с избыточным весом.Половина из них ужинала до 19.30, а половина заканчивала ужинать позже указанного времени. При этом количество килокалорий, потребляемых ими, было одинаковым.По итогам эксперимента похудели все участницы, однако те, которые ужинали до 19.30, сбросили около семи килограммов. А женщины, завершавшие ужин позже, потеряли только 5 килограммов, рассказал Майкл Мосли.Кроме этого, привычка есть по ночам сказывается на уровне холестерина и жиров крови, добавил врач.Читайте также: Быстрый способ похудеть к Новому Году

2021

Новости

ru_UZ

похудание диетолог научные исследования без тренировок без диеты эффективный способ сбросить вес