https://uz.sputniknews.ru/20220101/chto-budet-s-immunitetom-esli-est-fistashki-kajdyy-den-22025982.html

Что будет с иммунитетом, если есть фисташки каждый день

Что будет с иммунитетом, если есть фисташки каждый день

Sputnik Узбекистан

Регулярное употребление фисташек может справиться с ростом холестерина в крови, отмечает врач-диетолог Татьяна Разумовская.

2022-01-01T23:00+0500

2022-01-01T23:00+0500

2022-01-01T23:00+0500

это интересно

диетолог

иммунитет

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/0c/1e/22025585_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_0f1ef9a21fb24e379ccb332abf3e2e20.jpg

Фисташки содержат много жира, однако несмотря на их калорийность, стоит употреблять их в пищу каждый день, чтобы улучшить метаболизм веществ в организме. Такую рекомендацию РИА Новости дала врач-диетолог Татьяна Разумовская.Дело в том, что главным веществом, которое содержится в фисташках, является биотин – водорастворимый кофермент из витаминов группы В, помогающий организму преобразовать продукты питания в энергию. Внешне эффект биотина проявляется на состоянии кожи, ногтей и волос.Кроме этого, биотин укрепляет нервную систему.Между тем человек в состоянии депрессии чаще подвержен вирусам. Поэтому стоит употреблять до 15 штук фисташек в день, в таком случае эти орехи приносят пользу.По словам специалиста, также ежедневный прием фисташек в пищу может позитивно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.Впрочем, важно помнить, что все орехи могут вызывать аллергию – фисташки в том числе.Читайте также: От чего защищает женский организм свекла

2022

Новости

ru_UZ

иммунитет фисташки продукты диетолог врач биотин белок жиры депрессия