https://uz.sputniknews.ru/20220307/Kak-nelzya-nachinat-utro--vrach-nazvala-3-opasnye-privychki-15764884.html

Как нельзя начинать утро: врач назвала три опасные привычки

Как нельзя начинать утро: врач назвала три опасные привычки

Кофе, апельсиновый сок и активные физические упражнения — почему от них стоит отказаться после пробуждения? Ответ читайте в материале.

2022-03-07T08:30+0500

2022-03-07T08:30+0500

2022-03-07T10:04+0500

здоровье

привычка

врач

это интересно

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/978/44/9784491_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_e7562332c3952404a3fb8cb8cca9ff43.jpg

Врач и телеведущая Мириам Стоппард рассказала, какие утренние привычки опасны для здоровья.Так, к примеру, специалист предупредила об опасности активных физических нагрузок по утрам.По ее словам, утром, когда еще организм не до конца проснулся, он обезвожен, и тело не будет правильно растягиваться.Врач также рассказала, от каких напитков следует отказаться до полного пробуждения: это апельсиновый сок и кофе.Так, выпитый с утра цитрусовый напиток оказывает губительное воздействие на организм. Дело в том, что он резко повышает концентрацию сахара в крови и перегружает метаболизм.Происходит это из-за того, что после сна выделение инсулина не работает так, как нужно.Аналогичная ситуация и с кофе. Его противопоказано пить натощак, поскольку он также существенно повышает уровень сахара в крови. Перед употреблением этих напитков медик настоятельно рекомендует сначала позавтракать. Читайте также:Как приготовить полезный майонез — рецепт >>

https://uz.sputniknews.ru/20191218/Utrennyaya-gimnastika-v-Primorskom-okeanariume-proveli-zaryadku-dlya-pingvinov-13038405.html

2022

Новости

ru_UZ

кофе апельсиновый сок активные физические упражнения личная гигиена вредные привычки опасно для здоровья советы врача доктор рекомендации хозяйственное мыло газеты туалетная бумага типографская краска косметика одеколон