https://uz.sputniknews.ru/20220314/vrach-obyasnil-kak-borotsya-so-stressom-na-fone-novostey-23301510.html
Врач объяснил, как бороться со стрессом на фоне новостей
Врач объяснил, как бороться со стрессом на фоне новостей
Sputnik Узбекистан
Психиатр дал несколько советов, которые помогут справится с тревожностью.
2022-03-14T07:00+0500
2022-03-14T07:00+0500
2022-03-14T12:15+0500
это интересно
стресс
врач
новости
украина
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/03/0e/23310542_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_e83abcc7f8040f514e34d34fe1b21e71.jpg
С приходом весны у определенной части людей ухудшается настроение, психическое состояние. Некоторые очень восприимчивые люди в связи с непрерывным потоком новостей о спецоперации на Украине, могут испытывать повышенную тревожность. В интервью радио Sputnik психиатр-психоаналитик, член Парижского психоаналитического общества, старший научный сотрудник НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Павел Качалов рассказал, что предпринять, если негативная информация причиняет вред здоровью.Врач посоветовал в такой ситуации незамедлительно обращаться за психологической или даже психиатрической помощью. Может быть, придется принимать антидепрессанты. А также следует вместе с этим пройти курс психотерапии. Это особенно актуально ввиду сезонного ухудшения, потому что весной психическое здоровье людей далеко от нормы, особенно в плане депрессии. На фоне последних событий людям, чувствительным к сезонным депрессиям, точно надо обратиться за помощью, отметил Павел Качалов.Помимо этого, необходимо соблюдать информационную гигиену и по возможности, следует как можно реже читать новости. Вместо просмотра негативной информации, лучше, например, больше гулять, добавил психиатр."Моя рекомендация на данный момент – максимально ограничить чтение новостной информации. Ее слишком много, она повторяющаяся. Должно быть что-то вроде информационной гигиены у человека. Также банальный совет – больше гулять и больше куда-то выходить, поскольку пребывание в замкнутом помещении способствует тому, что человек замыкается на своих круговых размышлениях об одном и том же", – заключил эксперт.Читайте также:Продукты, которые помогут снять стресс правильноПростое упражнение поможет справиться с депрессией
украина
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
врач объяснил как бороться со стрессом на фоне новостей на фоне известий о напряженной обстановке на украине люди склонные к сезонным колебаниям настроения могут сильно нервничать психиатр дал несколько советов которые помогут справится с тревожностью спецоперация
врач объяснил как бороться со стрессом на фоне новостей на фоне известий о напряженной обстановке на украине люди склонные к сезонным колебаниям настроения могут сильно нервничать психиатр дал несколько советов которые помогут справится с тревожностью спецоперация
Врач объяснил, как бороться со стрессом на фоне новостей
07:00 14.03.2022 (обновлено: 12:15 14.03.2022) На фоне известий о напряженной обстановке на Украине люди, склонные к сезонным колебаниям настроения, могут сильно нервничать. Психиатр дал несколько советов, которые помогут справится с тревожностью.
С приходом весны у определенной части людей ухудшается настроение, психическое состояние. Некоторые очень восприимчивые люди в связи с непрерывным потоком новостей о
спецоперации на Украине, могут испытывать повышенную тревожность.
В интервью
радио Sputnik психиатр-психоаналитик, член Парижского психоаналитического общества, старший научный сотрудник НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Павел Качалов рассказал, что предпринять, если негативная информация причиняет вред здоровью.
Врач посоветовал в такой ситуации незамедлительно обращаться за психологической или даже психиатрической помощью. Может быть, придется принимать антидепрессанты. А также следует вместе с этим пройти курс психотерапии.
Это особенно актуально ввиду сезонного ухудшения, потому что весной психическое здоровье людей далеко от нормы, особенно в плане депрессии. На фоне последних событий людям, чувствительным к сезонным депрессиям, точно надо обратиться за помощью, отметил Павел Качалов.
Помимо этого, необходимо соблюдать информационную гигиену и по возможности, следует как можно реже читать новости. Вместо просмотра негативной информации, лучше, например, больше гулять, добавил психиатр.
"Моя рекомендация на данный момент – максимально ограничить чтение новостной информации. Ее слишком много, она повторяющаяся. Должно быть что-то вроде информационной гигиены у человека. Также банальный совет – больше гулять и больше куда-то выходить, поскольку пребывание в замкнутом помещении способствует тому, что человек замыкается на своих круговых размышлениях об одном и том же", – заключил эксперт.
