https://uz.sputniknews.ru/20220517/sudorogi-predupredyat-o-sereznyx-zabolevaniyax-24597293.html
Судороги предупредят о серьезных заболеваниях
Судороги предупредят о серьезных заболеваниях
Sputnik Узбекистан
Неврологи привели обширный список заболеваний, о которых сигнализируют мышечные спазмы.
2022-05-17T07:00+0500
2022-05-17T07:00+0500
2022-05-17T07:00+0500
это интересно
заболевания
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/04/05/23794553_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_67cff6e8fd8d730767baf39b1d7c320d.jpg
Судороги могут быть симптомами таких серьезных болезней, как: варикоз, атеросклероз артерий нижних конечностей, различные инфекции, патология почек, ожирение, заболевания щитовидной железы, а также нарушение работы сердца.Как рассказал врач-невролог, доктор медицинских наук Геннадий Жданов РИА Новости, причинами возникновения спазмов могут стать употребление соленых продуктов, перегрузка мышц, обезвоживание, переохлаждение.Также в числе факторов: нехватка витаминов и микроэлементов в организме, чрезмерное употребление алкоголя, курение или отравление, длительное нахождение тела в неудобном положении и ношение неправильной обуви.Чаще всего спазмы наблюдаются у людей старше 65 лет, уточняет врач.В 75% случаев судороги происходят по ночам, перед сном или утром после пробуждения. И хотя их продолжительность — от нескольких секунд до нескольких минут, болезненные ощущения и дискомфорт могут сохраняться в течение нескольких часов или дней. Наиболее часто они наблюдаются в мышцах ног, рук, передней брюшной стенки, межреберных мышцах, уточняет невролог.В случае если сильно свело мышцы ног, нужно крепко взяться двумя руками за пальцы на ногах и потянуть их на себя. Также можно пощипать или уколоть сведенную мышцу либо сделать массаж, после чего полежать с приподнятыми ногами. Все эти несложные приемы обеспечат отток крови и минимизируют риск повторного спазма, советует специалист.С целью профилактики следует соблюдать умеренную регулярную физическую активность, режим труда и отдыха.Также необходимо употреблять продукты с содержанием кальция, магния и калия, воздерживаться от острых, жирных, чрезмерно сладких и соленых блюд. Важное значение имеют массаж и ношение удобной обуви, заключает эксперт.Читайте также:Почему некоторые люди всегда мерзнут
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
судороги мышечные спазмы чем опасны что делать ноги болят болезни какие заболевания могут быть здоровье как правильно следить нехватка витаминов алкоголь курение неправильная обувь
судороги мышечные спазмы чем опасны что делать ноги болят болезни какие заболевания могут быть здоровье как правильно следить нехватка витаминов алкоголь курение неправильная обувь
Судороги предупредят о серьезных заболеваниях
Неврологи привели самый обширный список заболеваний, о которых сигнализируют мышечные спазмы.
Судороги могут быть симптомами таких серьезных болезней, как: варикоз, атеросклероз артерий нижних конечностей, различные инфекции, патология почек, ожирение, заболевания щитовидной железы, а также нарушение работы сердца.
Как рассказал врач-невролог, доктор медицинских наук Геннадий Жданов
РИА Новости, причинами возникновения спазмов могут стать употребление соленых продуктов, перегрузка мышц, обезвоживание, переохлаждение.
Также в числе факторов: нехватка витаминов и микроэлементов в организме, чрезмерное употребление алкоголя, курение или отравление, длительное нахождение тела в неудобном положении и ношение неправильной обуви.
Чаще всего спазмы наблюдаются у людей старше 65 лет, уточняет врач.
В 75% случаев судороги происходят по ночам, перед сном или утром после пробуждения. И хотя их продолжительность — от нескольких секунд до нескольких минут, болезненные ощущения и дискомфорт могут сохраняться в течение нескольких часов или дней. Наиболее часто они наблюдаются в мышцах ног, рук, передней брюшной стенки, межреберных мышцах, уточняет невролог.
В случае если сильно свело мышцы ног, нужно крепко взяться двумя руками за пальцы на ногах и потянуть их на себя. Также можно пощипать или уколоть сведенную мышцу либо сделать массаж, после чего полежать с приподнятыми ногами. Все эти несложные приемы обеспечат отток крови и минимизируют риск повторного спазма, советует специалист.
С целью профилактики следует соблюдать умеренную регулярную физическую активность, режим труда и отдыха.
Также необходимо употреблять продукты с содержанием кальция, магния и калия, воздерживаться от острых, жирных, чрезмерно сладких и соленых блюд. Важное значение имеют массаж и ношение удобной обуви, заключает эксперт.
