https://uz.sputniknews.ru/20220627/chem-polezen-goryachiy-dush-v-jaru-25703604.html
Чем полезен горячий душ в жару
Чем полезен горячий душ в жару
Sputnik Узбекистан
В сильную жару, как это ни парадоксально, лучше принимать горячий, а не прохладный душ, считает врач Елена Черкасова.
2022-06-27T23:00+0500
2022-06-27T23:00+0500
2022-06-29T11:30+0500
это интересно
жара
врач
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/346/59/3465997_0:0:2897:1630_1920x0_80_0_0_ef013f7b74bf5c6daf38810bf6100834.jpg
В жаркую погоду горячий душ поможет справиться с бессонницей. Об этом в интервью News.ru рассказала сомнолог Елена Черкасова.По словам эксперта, от горячей воды в теле человека включаются особые механизмы, отвечающие за терморегуляцию. Они помогут снизить температура на 0,2-0,3 градуса.Как сказала Черкасова, лучше всего принять горячий душ за пару часов до сна – так вы сможете быстро расслабиться.Читайте также: Что надо делать летом, чтобы не болеть зимой — 9 рекомендаций
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жара жаркая погода лето горячий душ врач сомнолог эксперт елена черкасова наладить сон справиться с бессонницей быстро расслабиться когда принимать душ оптимальная температура для душа как справиться с жарой
жара жаркая погода лето горячий душ врач сомнолог эксперт елена черкасова наладить сон справиться с бессонницей быстро расслабиться когда принимать душ оптимальная температура для душа как справиться с жарой
Чем полезен горячий душ в жару
23:00 27.06.2022 (обновлено: 11:30 29.06.2022) В сильную жару, как это ни парадоксально, лучше принимать горячий, а не прохладный душ, считает врач Елена Черкасова.
В жаркую погоду горячий душ поможет справиться с бессонницей. Об этом в интервью
News.ru рассказала сомнолог Елена Черкасова.
По словам эксперта, от горячей воды в теле человека включаются особые механизмы, отвечающие за терморегуляцию. Они помогут снизить температура на 0,2-0,3 градуса.
"Вот это стартовое снижение температуры позволяет человеку комфортнее и уютнее уснуть в жару и потом поддержать сон, потому что снижение температуры тела — это необходимое условие для высыпания, чтобы гормон сна мелатонин и другие вещества, отвечающие за сон, начали действовать", — объяснила врач.
Как сказала Черкасова, лучше всего принять горячий душ за пару часов до сна – так вы сможете быстро расслабиться.
