https://uz.sputniknews.ru/20220722/26449402.html
Как правильно принимать витамины рассказал врач
Как правильно принимать витамины рассказал врач
Sputnik Узбекистан
В какое время и как лучше всего принимать натуральные и синтетические витамины, чтобы они принесли наибольшую пользу? На этот вопрос отвечает аллерголог-иммунолог.
2022-07-22T23:00+0500
2022-07-22T23:00+0500
2022-07-23T09:49+0500
это интересно
витамины
врач
мнение эксперта
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/07/16/26449572_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_82870d5599d8ad2825c243c2c886a102.jpg
Лучше всего натуральные и синтетические витамины принимать вместе с пищей, так организм лучше их усвоит. Такой совет дал врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок, пишет URA.ru.При этом, в современном мире натуральные продукты не могут полностью обеспечить потребность в витаминах. "Мы интуитивно понимаем, что витамины в продуктах, конечно, лучше, потому что в пище они находятся в виде натуральных изомерных форм, что помогает им лучше усваиваться. Но так как большинство населения сейчас ведет малоподвижный образ жизни, то и наши трудозатраты в калориях относительно низкие, а значит, и количество употребляемых продуктов должно быть меньше, следовательно, мы не можем обеспечивать суточную потребность в витаминах", — заметил врач.Кроме того, современное сельское хозяйство сейчас производит натуральные продукты, в которых содержание микроэлементов ниже, считает Болибок.Читайте также: Какая картошка самая полезная — мнение врача
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
как правильно принимать витамины до после во время еды какие витамины лучше натуральные синтетические как выбрать дефицит витаминов микроэлементов как витамины приносят больше пользы эффективность врач иммунолог аллерголог
как правильно принимать витамины до после во время еды какие витамины лучше натуральные синтетические как выбрать дефицит витаминов микроэлементов как витамины приносят больше пользы эффективность врач иммунолог аллерголог
Как правильно принимать витамины рассказал врач
23:00 22.07.2022 (обновлено: 09:49 23.07.2022) В какое время и как лучше всего принимать натуральные и синтетические витамины, чтобы они принесли наибольшую пользу? На этот вопрос отвечает аллерголог-иммунолог.
Лучше всего натуральные и синтетические витамины принимать вместе с пищей, так организм лучше их усвоит. Такой совет дал врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок, пишет
URA.ru.
"Любые витаминные комплексы, натуральные или синтетические, лучше всего усваиваются, если принимаются вместе с пищей. Так устроены все пищеварительные системы — когда продукт переваривается, тогда он и усваиваются. Для некоторых видов витаминов нужны свои собственные белки-переносчики, а они также лучше вырабатываются, когда пищеварение запущено", — объяснил он.
При этом, в современном мире натуральные продукты не могут полностью обеспечить потребность в витаминах.
"Мы интуитивно понимаем, что витамины в продуктах, конечно, лучше, потому что в пище они находятся в виде натуральных изомерных форм, что помогает им лучше усваиваться. Но так как большинство населения сейчас ведет малоподвижный образ жизни, то и наши трудозатраты в калориях относительно низкие, а значит, и количество употребляемых продуктов должно быть меньше, следовательно, мы не можем обеспечивать суточную потребность в витаминах", — заметил врач.
Кроме того, современное сельское хозяйство сейчас производит натуральные продукты, в которых содержание микроэлементов ниже, считает Болибок.
