https://uz.sputniknews.ru/20230501/5-produktov-protiv-allergii--sovety-dietologa-34519868.html

5 продуктов против аллергии — советы диетолога

5 продуктов против аллергии — советы диетолога

Sputnik Узбекистан

Симптомы сезонной аллергии можно облегчить с помощью еды. Какие пять продуктов помогут справиться с аллергией, рассказала диетолог Сара Хастингс.

2023-05-01T22:00+0500

2023-05-01T22:00+0500

2023-05-02T10:07+0500

это интересно

здоровье

аллергия

диетолог

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/0c/14/21865647_0:146:1920:1226_1920x0_80_0_0_12821c0b75bac5b2841745e90e7597d3.jpg

В период сезонных аллергий можно облегчить симптомы, если употреблять определенные продукты. Топ-5 таких продуктов назвала HuffPost диетолог Сара Хастингс.Первая группа продуктов — это корнеплоды: свекла, картофель, морковь. Они содержат витамины, которые уменьшают воспалительные процессы в организме. По этой же причине стоит почаще есть апельсины и имбирь.Полезно также есть кудрявую капусту кале. Ее листья обладают антигистаминным эффектом, т.е. борются против аллергии. Они тормозят высвобождение специального химического вещества — гистамина, который "запускает" симптомы аллергии, в том числе зуд, чихание и насморк.В сезон цветения хорошо есть филе лосося — в нем много жирных кислот, которые борются с воспалением и уменьшают симптомы аллергии.Читайте также: Назвали неявные причины головной боли

2023

Новости

ru_UZ

аллергия сенная лихорадка сезонная цветение на пыльцу как облегчить симптомы как спастись народная медицина какие продукты помогают что делать при весенней аллергии диетолог врач советы врача