https://uz.sputniknews.ru/20230530/uroven-saxar-krov-produkty-diyetolog-rekomendatsii-35469354.html
Четыре продукта, которые нормализуют сахар в крови
Четыре продукта, которые нормализуют сахар в крови
Sputnik Узбекистан
Диетолог: овсянка, зелень и орехи помогут стабилизировать уровень глюкозы в организме человека.
2023-05-30T07:00+0500
2023-05-30T07:00+0500
2023-05-30T10:07+0500
это интересно
зож
здоровье
питание
сахар
мнение эксперта
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e7/05/1d/35469183_0:0:640:360_1920x0_80_0_0_00685fb383ec7106cbc23098e3f9869f.jpg
Продукты, которые положительно влияют на уровень сахара в крови, перечислила американский диетолог Мэри Сабат, сообщает РИА Новости.По словам специалиста, чтобы стабилизировать уровень сахара нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки. В их числе — овсяные хлопья, которые помогают замедлить переваривание углеводов. Овсяную кашу Сабат рекомендует сочетать с белком и полезными жирами. Аналогичное действие у листовой зелени, шпината и капусты. Усвоение сахара также замедляют орехи и семечки. Помимо этого, диетолог советует включить в рацион греческий йогурт, который содержит белок, жир и пробиотики, полезные для пищеварения.Ранее Sputnik рассказывал о том, какой должна быть "правильная" еда для мужчин.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
зож здоровье питание сахар мнение эксперта это интересно
зож здоровье питание сахар мнение эксперта это интересно
Четыре продукта, которые нормализуют сахар в крови
07:00 30.05.2023 (обновлено: 10:07 30.05.2023) Диетолог: овсянка, зелень и орехи помогут стабилизировать уровень глюкозы в организме человека.
Продукты, которые положительно влияют на уровень сахара в крови, перечислила американский диетолог Мэри Сабат, сообщает
РИА Новости.По словам специалиста, чтобы стабилизировать уровень сахара нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки. В их числе — овсяные хлопья, которые помогают замедлить переваривание углеводов. Овсяную кашу Сабат рекомендует сочетать с белком и полезными жирами.
Аналогичное действие у листовой зелени, шпината и капусты.
Усвоение сахара также замедляют орехи и семечки.
Помимо этого, диетолог советует включить в рацион греческий йогурт, который содержит белок, жир и пробиотики, полезные для пищеварения.
Ранее
Sputnik рассказывал о том, какой должна быть "правильная" еда для мужчин.
