Сколько черешни можно съедать каждый день без вреда для фигуры
![Работа гипермаркета Ашан. Работа гипермаркета Ашан. - Sputnik Узбекистан, 1920, 31.05.2023](https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e7/05/1e/35508854_0:159:3078:1890_1920x0_80_0_0_f70fce6a40bd81b708fea9155f20f7cb.jpg)
"Черешня полезна, она содержит витамин С, витамины группы B, калий, пищевые волокна. Средняя норма для взрослого человека в течение дня — 200-300 граммов", — объяснила специалист.
![Черешня Черешня - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.05.2023](https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e7/05/1e/35504994_0:0:640:360_1920x0_80_0_0_aad6c4930288850b0fedd27f368aff9f.jpg)
"Любовь к черешне, употребление ее в чрезмерном количестве может быть связано с тем, что это сезонный продукт, доступный в течение короткого времени. Поэтому у человека просыпается желание съесть ее больше, чем нужно. Переедание черешни, как и других сладких фруктов, может приводить к набору веса. Кроме того, возможно временное изменение стула, дискомфорт в органах пищеварительной системы, вздутие живота. В моменте можно использовать спазмолитики, чтобы снизить интенсивность болевых ощущений", — советует Круглова.
"Хранить ее можно в холодильнике, в отделе для овощей и фруктов. Но надо помнить, что это — не гарантия длительного хранения, за несколько дней черешню лучше съесть. Признак порчи продукта – изменение цвета. Если плоды приобретают коричневатый оттенок, становятся менее упругими, более мягкими, можно говорить о том, что они начинают портиться”, — отметила диетолог.