https://uz.sputniknews.ru/20230611/jir-jivot-zdorove-dietolog-mnenie-eksperta-35889664.html
Из-за чего появляется жир на животе — рассказала диетолог
Из-за чего появляется жир на животе — рассказала диетолог
Sputnik Узбекистан
Эксперт рассказала, какие продукты способствуют набору лишнего веса.
2023-06-11T22:05+0500
2023-06-11T22:05+0500
2023-06-12T09:36+0500
это интересно
здоровье
общество
мнение эксперта
диетолог
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/06/05/25018017_0:960:2048:2112_1920x0_80_0_0_ff5659f1216a545902e19288d5c1de77.jpg
Жировые отложения на животе могут появится от неправильного питания или эндокринных нарушений, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".Чаще всего главными провокатороми жира становятся продукты с высоким гликемическим индексом. Например, сахар, крахмал, быстрые углеводы и алкоголь.Так алкоголь поднимает уровень глюкозы в крови, из-за чего мы чувствуем себя голодными.То же самое касается и крахмала, который содержится в выпечке, картошке, макаронах и рисе. В горячем виде эти продукты усваиваются очень быстро.По словам Соломатиной, сладости и обработанные продукты способствуют развитию бактерий в микрофлоре кишечника.Кроме того, сладкие напитки богаты фруктозой, из-за которой человек не ощущает сытости. Это может привести к превышению суточной калорийности.
https://uz.sputniknews.ru/20220507/kakoy-produkt-pomojet-sjech-jir-na-jivote-22593757.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье общество мнение эксперта диетолог жир на животе причины
здоровье общество мнение эксперта диетолог жир на животе причины
Из-за чего появляется жир на животе — рассказала диетолог
22:05 11.06.2023 (обновлено: 09:36 12.06.2023) Эксперт рассказала, какие продукты способствуют набору лишнего веса.
Жировые отложения на животе могут появится от неправильного питания или эндокринных нарушений, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".
Чаще всего главными провокатороми жира становятся продукты с высоким гликемическим индексом. Например, сахар, крахмал, быстрые углеводы и алкоголь.
Так алкоголь поднимает уровень глюкозы в крови, из-за чего мы чувствуем себя голодными.
"Если это происходит часто, у человека возникает инсулинорезистентность. Он чувствует упадок сил, потому что не получает нужной энергии. И чтобы ее восстановить, мозг требует вредной или сладкой пищи, которая быстро переваривается", — объяснила эксперт.
То же самое касается и крахмала, который содержится в выпечке, картошке, макаронах и рисе. В горячем виде эти продукты усваиваются очень быстро.
"А то, что усваивается быстро, откладывается в жир. И чаще всего — в области живота. Этот жир потом становится метаболически активным, начинает работать как эндокринная ткань, которая требует вредных продуктов", — отметила она.
По словам Соломатиной, сладости и обработанные продукты способствуют развитию бактерий в микрофлоре кишечника.
"Подавляется хорошая среда, развиваются бактерии, которые начинают управлять нашим мозгом и требовать вредной, нездоровой еды. Дальше все скатывается в метаболический синдром, повышается давление, начинаются скачки сахара. А они влияют на аппетит", — рассказала она.
Кроме того, сладкие напитки богаты фруктозой, из-за которой человек не ощущает сытости. Это может привести к превышению суточной калорийности.
