Чихуахуа в рюкзаке на ежегодной выставке Pet Expo 2021 в Бангкоке, Таиланд - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.11.2021
Это интересно
Наиболее заметные и полезные новости о здоровье, науке, жизни знаменитостей.

Что лучше пить на завтрак — совет диетолога

© Pexels/Karolina GrabowskaЧашка с напитком
Чашка с напитком - Sputnik Узбекистан, 1920, 12.06.2023
Подписаться
Эксперт поделилась советом, какой напиток лучше пить в начале дня.
На завтрак лучше отказаться от кофе и пить чай, рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с "Pravda.Ru".
В чае содержится много полезных антиоксидантов, которые благоприятно влияют на человеческий организм.

"L-теанин — аминокислота, которая очень хорошо укрепляет когнитивные способности человека. Ее даже продают в виде добавок. Танины хорошо связывают патогенную микрофлору — грибки, бактерии, то есть оказывают бактерицидное действие на ротовую полость", — отметила эксперт.

При этом натуральный кофе тоже богат полезными веществами. Но этот напиток не стоит пить на голодный желудок, потому что он усиливает выработку желудочного сока.
"Слизистая может просто обжигаться. А вот выпив кофе между едой человек получает порцию антиоксидантов, стимулирует метаболизм, освежает мозг", — объяснила врач.
Также Соломатина добавила, что к чаю хорошо подойдет бутерброд с сыром, не с колбасой, потому что в ней много жира, соли, фосфатов и нитрита натрия.
Головная боль - Sputnik Узбекистан, 1920, 08.05.2023
Это интересно
Диетолог рассказала, как проявляется углеводное похмелье
Лента новостей
0