https://uz.sputniknews.ru/20230730/jara-rabota-mozg-vliyaniye-vrach-rekomendatsii-37375917.html
Как жара влияет на работу мозга
Как жара влияет на работу мозга
Sputnik Узбекистан
Врач: высокая температура воздуха приводит к снижению мозговой активности.
2023-07-30T07:08+0500
2023-07-30T07:08+0500
2023-07-31T10:19+0500
это интересно
мнение эксперта
здоровье
жара
мозг
работа
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/10/45/104536_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_1a99cee318a4fa2e21a3ba7f152c0725.jpg
Многие люди в жаркую погоду отмечают снижение работоспособности мозга. С чем это связано и как помочь организму, рассказал доктор медицинских наук, врач-невролог Виктор Шахнович радио Sputnik.По его словам, питательные вещества поступают в мозг благодаря кровоснабжению. А высокая температура воздуха приводит к сгущению крови, замедляя ее движение по сосудам.Чтобы питание мозга не нарушалось, необходимо употреблять достаточное количество жидкости.Также он добавил, что повышенное потоотделение тоже может негативно сказываться на работоспособности мозга. Ведь на солнце из организма "выпаривается" не только жидкость, но и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования мозга.Чтобы не провоцировать обильное выделение пота, он рекомендовал защищать тело от прямых солнечных лучей.В заключение он напомнил о важности правильного питания, отметив, что уменьшение в рационе тяжелой, соленой пищи — жирного мяса, сала, колбас и добавление в него больше овощей, фруктов, холодных супов, овощных рагу, салатов поможет не вводить организм в стрессовую ситуацию в жаркое время.Ранее врач рассказал, как не простудиться из-за летнего дождя.
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
это интересно мнение эксперта жара мозг работа
это интересно мнение эксперта жара мозг работа
Как жара влияет на работу мозга
07:08 30.07.2023 (обновлено: 10:19 31.07.2023) Врач: высокая температура воздуха приводит к снижению мозговой активности.
Многие люди в жаркую погоду отмечают снижение работоспособности мозга. С чем это связано и как помочь организму, рассказал доктор медицинских наук, врач-невролог Виктор Шахнович
радио Sputnik.
По его словам, питательные вещества поступают в мозг благодаря кровоснабжению. А высокая температура воздуха приводит к сгущению крови, замедляя ее движение по сосудам.
"Представьте густоту молока и густоту кефира. Кровь, когда сгущается из-за жары, становится кефирообразной, она с трудом двигается по сосудам, и это влияет на ваше состояние", — объяснил специалист.
Чтобы питание мозга не нарушалось, необходимо употреблять достаточное количество жидкости.
"Рекомендация такая: если жаркий день, то на каждые пять градусов выше 25 градусов надо добавлять пол-литра воды. Напомню, в норме человек должен выпивать полтора-два литра в сутки", — указал Шахнович.
Также он добавил, что повышенное потоотделение тоже может негативно сказываться на работоспособности мозга. Ведь на солнце из организма "выпаривается" не только жидкость, но и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования мозга.
"Мы начинаем потеть, и это не очень хорошо для мозга. Потоотделение — это уже лимфатическая система. В жидкости, выделяемой с потом, содержится большое количество микроэлементов. Их снижение (в организме из-за потоотделения, – ред.) неблагоприятно влияет на головной мозг", — отметил врач.
Чтобы не провоцировать обильное выделение пота, он рекомендовал защищать тело от прямых солнечных лучей.
"Не находиться под прямыми лучами солнца, носить легкую одежду, желательно, чтобы это был хлопок, без добавления полиэстера, полусинтетических тканей. И обязательно нужно носить головной убор", — перечислил Шахнович.
В заключение он напомнил о важности правильного питания, отметив, что уменьшение в рационе тяжелой, соленой пищи — жирного мяса, сала, колбас и добавление в него больше овощей, фруктов, холодных супов, овощных рагу, салатов поможет не вводить организм в стрессовую ситуацию в жаркое время.
