https://uz.sputniknews.ru/20230906/27833447.html
Что происходит с организмом, когда вы едите кукурузу
Что происходит с организмом, когда вы едите кукурузу
Sputnik Узбекистан
Кукуруза является любимым осенним блюдом у многих народов. Как она влияет на организм и что будет, если есть ее слишком часто, читайте в справке Sputnik.
2023-09-06T22:08+0500
2023-09-06T22:08+0500
2023-09-07T11:52+0500
это интересно
продукты
здоровье
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e7/07/19/37163490_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_0c26616bc4bf797d2f4f3c003f91255a.jpg
Кукуруза — полюбившееся летнее лакомство для многих людей, но вот у диетологов и сторонников здорового образа жизни отношение к ней не такое однозначное, сообщают корреспонденты Sputnik Беларусь. Кукуруза богата растительным белком, витаминами и другими питательными веществами. Но в то же время початки растения содержат большую дозу сахаров, крахмала, глютена и других сомнительных веществ. Так что же происходит с организмом, когда вы едите кукурузу, попробовал разобраться Sputnik.Кукуруза со знаком плюсСвоим цветом кукуруза обязана каротиноидам — их количество в растении настолько велико, что позволяет защищать клетки от воспалений и замедлять процессы старения. К тому же, каротиноиды благоприятно влияют на зрение — приостанавливают возрастную дегенерацию глаза и катаракту. Вещества в составе кукурузы улучшают пищеварение и борются с болезнями ЖКТ. Больше всего зерна кукурузы полезны для кишечника. Кукуруза со знаком минусКукуруза является крахмалистым овощем, вот почему она вряд ли поможет вам похудеть. Крахмал является полисахаридом, который быстро превращается в глюкозу, – что, в свою очередь, может привести к набору лишних килограммов и некоторым проблемам со здоровьем. Зерна кукурузы содержат приличное количество сахара, из-за чего организм сталкивается с "углеводной бомбой" и приличной калорийностью.Также кукуруза содержит вещества, которые не позволяют витаминам усваиваться в организме.И все же отрекаться от любимого лакомства навсегда необязательно. Есть ее можно и даже нужно, но только в первой половине дня и в небольших количествах.Читайте также: Детям вредно пропускать завтрак, обнаружили ученые
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
кукуруза что происходит с организмом со минус плюс преимущества недостатки микроэлементы здоровье что будет если часто есть кукурузу в чем польза вред каротиниды защита зрение возрастная дегенерация похудание крахмал глюкоза
кукуруза что происходит с организмом со минус плюс преимущества недостатки микроэлементы здоровье что будет если часто есть кукурузу в чем польза вред каротиниды защита зрение возрастная дегенерация похудание крахмал глюкоза
Что происходит с организмом, когда вы едите кукурузу
22:08 06.09.2023 (обновлено: 11:52 07.09.2023) Кукуруза является любимым осенним блюдом у многих народов. Как она влияет на организм и что будет, если есть ее слишком часто, читайте в справке Sputnik.
Кукуруза — полюбившееся летнее лакомство для многих людей, но вот у диетологов и сторонников здорового образа жизни отношение к ней не такое однозначное, сообщают корреспонденты
Sputnik Беларусь.
Кукуруза богата растительным белком, витаминами и другими питательными веществами. Но в то же время початки растения содержат большую дозу сахаров, крахмала, глютена и других сомнительных веществ. Так что же происходит с организмом, когда вы едите кукурузу, попробовал разобраться Sputnik.
Своим цветом кукуруза обязана каротиноидам — их количество в растении настолько велико, что позволяет защищать клетки от воспалений и замедлять процессы старения. К тому же, каротиноиды благоприятно влияют на зрение — приостанавливают возрастную дегенерацию глаза и катаракту. Вещества в составе кукурузы улучшают пищеварение и борются с болезнями ЖКТ. Больше всего зерна кукурузы полезны для кишечника.
Кукуруза является крахмалистым овощем, вот почему она вряд ли поможет вам похудеть. Крахмал является полисахаридом, который быстро превращается в глюкозу, – что, в свою очередь, может привести к набору лишних килограммов и некоторым проблемам со здоровьем. Зерна кукурузы содержат приличное количество сахара, из-за чего организм сталкивается с "углеводной бомбой" и приличной калорийностью.
Также кукуруза содержит вещества, которые не позволяют витаминам усваиваться в организме.
И все же отрекаться от любимого лакомства навсегда необязательно. Есть ее можно и даже нужно, но только в первой половине дня и в небольших количествах.
