https://uz.sputniknews.ru/20231106/rabota-vygoraniye-profilaktika-rekomendatsii-40724290.html
Как избежать выгорания на работе
Как избежать выгорания на работе
Sputnik Узбекистан
Психолог назвала два способа, которые помогут снизить риск профессионального выгорания.
2023-11-06T22:02+0500
2023-11-06T22:02+0500
2023-11-06T22:02+0500
это интересно
мнение эксперта
здоровье
работа
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/04/1b/24231462_0:347:2868:1960_1920x0_80_0_0_fdd1095693e3a491edbc78e3315d97c5.jpg
Профессиональное выгорание — это эмоциональное, физическое и психологическое истощение, связанное с хроническим стрессом на работе. Если долго находиться в таком состоянии, не принимая никаких мер, это может привести к целому ряду заболеваний, рассказала радио Sputnik кандидат психологических наук, практикующий психолог Наталия Минаева.По ее словам, снизить риск выгорания поможет профилактика. В заключение она добавила, что психолог может помочь человеку изменить личное, эмоциональное отношение к работе, к коллегам и к деловым задачам, и, тем самым, помочь избежать выгорания.
https://uz.sputniknews.ru/20231104/golovnaya-bol-prichiny-vrach-rekomendatsii-40646873.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
мнение эксперта, здоровье, работа
мнение эксперта, здоровье, работа
Как избежать выгорания на работе
Психолог назвала два способа, которые помогут снизить риск профессионального выгорания.
Профессиональное выгорание — это эмоциональное, физическое и психологическое истощение, связанное с хроническим стрессом на работе. Если долго находиться в таком состоянии, не принимая никаких мер, это может привести к целому ряду заболеваний, рассказала
радио Sputnik кандидат психологических наук, практикующий психолог Наталия Минаева.
"Снижение мотивации, раздражение при общении с коллегами и клиентами, синдром хронической усталости – все это может свидетельствовать о профессиональном выгорании. Если долго это игнорировать, скорее всего, выгорание скажется на состоянии здоровья. Психосоматические проблемы могут перейти в болезни. В первую очередь могут возникнуть сердечно-сосудистые патологии, желудочно-кишечные расстройства, может снизиться иммунитет, что, в свою очередь, может привести к вирусным заболеваниям. Таким образом тело нам показывает, что есть проблема, которую надо решать", – объяснила специалист.
По ее словам, снизить риск выгорания поможет профилактика.
"Для профилактики выгорания нужно следовать двум векторам. Первый из них связан с полноценным отдыхом и физическим восстановлением. То есть человеку нужно не меньше семи-восьми часов сна в сутки, отдых от работы, нормальное питание и различные активности на свежем воздухе – спорт, прогулки. Второе – это работа со специалистом", — перечислила Минаева.
В заключение она добавила, что психолог может помочь человеку изменить личное, эмоциональное отношение к работе, к коллегам и к деловым задачам, и, тем самым, помочь избежать выгорания.
