https://uz.sputniknews.ru/20240715/vredno-li-zapivat-edu--vrach-44808275.html
Вредно ли запивать еду — врач
Вредно ли запивать еду — врач
Sputnik Узбекистан
Специалист не рекомендует запивать еду сладкой газировкой или соком с добавлением сахара.
2024-07-15T22:02+0500
2024-07-15T22:02+0500
2024-07-15T22:02+0500
это интересно
зож
вода
питание
здоровье
мнение эксперта
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e7/0c/0d/41541626_0:0:3071:1727_1920x0_80_0_0_15951a4a5e89212a47570f797e68d704.jpg
Миф о вреде употребления воды во время еды развеял врач-диетолог Алексей Кабанов, сообщает РИА Новости.Он опроверг распространенное мнение о том, что привычка запивать пищу снижает кислотность желудка и ухудшает усвоение еды. По словам специалиста, такой миф присутствует в обиходе, но никак не связан с реальностью.Он добавил, что, если бы водой можно было изменить кислотность желудка, люди не страдали бы от изжоги. Поэтому потребление жидкости не снижает эффективность желудочного сока в процессе пищеварения.Вместе с тем, диетолог предупредил, что не стоит запивать еду сладкой газировкой или соком с добавлением сахара. Ведь в таком случае увеличится калорийность приема пищи, что повысит риск появления лишнего веса. Бесконтрольное употребление сахара также приводит к развитию заболеваний сердца, сосудов, печени, ЖКТ и диабету.В заключение диетолог рекомендовал отдавать предпочтение чистой воде, а также ориентироваться на собственные потребности и привычки: пить можно и до еды, и во время, и после — кому как вкуснее.
https://uz.sputniknews.ru/20240712/komar-ukus-opasnost-vrach-mneniye-44780018.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
врач еда
Вредно ли запивать еду — врач
Специалист не рекомендует запивать еду сладкой газировкой или соком с добавлением сахара.
Миф о вреде употребления воды во время еды развеял врач-диетолог Алексей Кабанов, сообщает
РИА Новости.Он опроверг распространенное мнение о том, что привычка запивать пищу снижает кислотность желудка и ухудшает усвоение еды.
По словам специалиста, такой миф присутствует в обиходе, но никак не связан с реальностью.
"Из чего состоит ваша пища? Почти все продукты содержат жидкость, а в овощах или фруктах воды очень много. Лишняя вода, которая попадет к вам в желудок, никак не повлияет на процесс пищеварения. Во-первых, вода быстро проходит через желудок, не задерживаясь в нем. Во-вторых, процесс пищеварения занимает до четырех часов, так что это длительный процесс", — объяснил Кабанов.
Он добавил, что, если бы водой можно было изменить кислотность желудка, люди не страдали бы от изжоги. Поэтому потребление жидкости не снижает эффективность желудочного сока в процессе пищеварения.
Вместе с тем, диетолог предупредил, что не стоит запивать еду сладкой газировкой или соком с добавлением сахара. Ведь в таком случае увеличится калорийность приема пищи, что повысит риск появления лишнего веса. Бесконтрольное употребление сахара также приводит к развитию заболеваний сердца, сосудов, печени, ЖКТ и диабету.
В заключение диетолог рекомендовал отдавать предпочтение чистой воде, а также ориентироваться на собственные потребности и привычки: пить можно и до еды, и во время, и после — кому как вкуснее.
