https://uz.sputniknews.ru/20240829/kak-kofe-vliyaet-na-mozg-45417642.html
Невролог: как кофе влияет на мозг
Невролог: как кофе влияет на мозг
Sputnik Узбекистан
Человеку в день можно потреблять 300-400 миллиграммов кофеина без вреда для здоровья, это примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров
2024-08-29T22:06+0500
2024-08-29T22:06+0500
2024-08-29T22:06+0500
это интересно
мнение эксперта
кофе
мозг
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/02/13/16044265_0:159:1999:1283_1920x0_80_0_0_822e9684065667f34936194b82a0c51d.jpg
Умеренное употребление кофе способствует улучшению кратковременной памяти, концентрации и внимания, а также повышению настроения, сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-невролога Владимира Мартынова.Кроме того, по словам специалиста, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, что также снижает риск депрессии.Мартынов пояснил, что в день можно потреблять 300-400 миллиграммов кофеина без вреда для здоровья, это примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров. При этом он уточнил, что кофе бывает разный, поэтому и количество кофеина в нем варьируется.
https://uz.sputniknews.ru/20240828/ovsyanka-polza-vrach-rekomendatsii-45402313.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
кофе мозг влияние
Невролог: как кофе влияет на мозг
Человеку в день можно потреблять 300-400 миллиграммов кофеина без вреда для здоровья, это примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров.
Умеренное употребление кофе способствует улучшению кратковременной памяти, концентрации и внимания, а также повышению настроения,
сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-невролога Владимира Мартынова.
"Среди положительного влияния кофе на мозг можно назвать улучшение кратковременной памяти, это доказано многими исследованиями, также повышение концентрации и внимания, поскольку кофеин стимулирует центральную нервную систему", — пояснил он.
Кроме того, по словам специалиста, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, что также снижает риск депрессии.
"В кофе содержатся антиоксиданты, которые тоже положительно влияют на мозг, защищают его от разрушений", — добавил врач.
Мартынов пояснил, что в день можно потреблять 300-400 миллиграммов кофеина без вреда для здоровья, это примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров. При этом он уточнил, что кофе бывает разный, поэтому и количество кофеина в нем варьируется.
"Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он может быть даже полезным", — заключил врач.
