https://uz.sputniknews.ru/20241204/antioksidanty-defitsit-priznaki-46948956.html
Врач: Восемь признаков дефицита антиоксидантов в организме
Врач: Восемь признаков дефицита антиоксидантов в организме
Sputnik Узбекистан
В организме человека есть собственные антиоксидантные системы, однако иногда может быть недостаточно для защиты от свободных радикалов. В этом случае на помощь приходят антиоксиданты, поступающие с пищей
2024-12-04T22:04+0500
2024-12-04T22:04+0500
2024-12-04T22:04+0500
это интересно
мнение эксперта
питание
здоровье
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/03/09/23225512_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_10c6b91c290a272162c2c92d2ec387d7.jpg
Антиоксиданты замедляют развитие тяжелых хронических заболеваний и восстанавливают поврежденные клетки организма, поэтому важно вовремя выявлять их нехватку, сообщает РИА Новости со ссылкой на исполнительного директора Национального исследовательского центра "Здоровое питание", кандидата медицинских наук Светлану Павличенко.Специалист перечислила признаки дефицита антиоксидантов:При скудном, неразнообразном рационе организм может испытывать нехватку антиоксидантов, и на помощь приходят фармацевтические препараты, БАДы. Но безоглядно и без назначения врача их употреблять не стоит, ведь они могут проявлять как антиоксидантное, так и прооксидантное действие. Избыток антиоксидантов может привести к окислительному стрессу, предостерегла специалист.
https://uz.sputniknews.ru/20241203/kakao-polza-mozg-produktivnost-46928838.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
врач дефицит антиоксиданты признаки
врач дефицит антиоксиданты признаки
Врач: Восемь признаков дефицита антиоксидантов в организме
В организме человека есть собственные антиоксидантные системы, однако иногда их может быть недостаточно для защиты от свободных радикалов. В этом случае на помощь приходят антиоксиданты, поступающие с пищей.
Антиоксиданты замедляют развитие тяжелых хронических заболеваний и восстанавливают поврежденные клетки организма, поэтому важно вовремя выявлять их нехватку,
сообщает РИА Новости со ссылкой на исполнительного директора Национального исследовательского центра "Здоровое питание", кандидата медицинских наук Светлану Павличенко.
Специалист перечислила признаки дефицита антиоксидантов:
1.
Быстрая утомляемость, раздражительность, апатия.
3.
Пониженный иммунитет, что провоцирует частые простуды, инфекционные заболевания и длительное восстановление после болезни.
4.
Снижение работоспособности.
6.
Выпадение волос и зубов, ломкость ногтей.
7.
Сухость кожи, потеря упругости.
При скудном, неразнообразном рационе организм может испытывать нехватку антиоксидантов, и на помощь приходят фармацевтические препараты, БАДы. Но безоглядно и без назначения врача их употреблять не стоит, ведь они могут проявлять как антиоксидантное, так и прооксидантное действие. Избыток антиоксидантов может привести к окислительному стрессу, предостерегла специалист.
"Чтобы получить достаточную порцию антиокислителей, нужно наладить питание, увеличив потребление свежих овощей и фруктов. Это единственный допустимый способ самолечения и самодиагностики. Для выявления дефицита полезных веществ и необходимости приема БАДов с увеличенной концентрацией антиоксидантов следует посетить врача и сдать соответствующие анализы", — резюмировала Павличенко.
