Врач: Какой продукт содержит незаменимые аминокислоты
© Getty Images / Thana Prasongsin
Подписаться
Гастроэнтеролог рекомендовала включать черный кунжут в рацион пожилых людей и лиц, ведущих малоподвижный образ жизни.
Черный кунжут богат аминокислотами, его употребление улучшает моторику кишечника, предотвращает симптомы метеоризма и вздутия, сообщает РИА Новости со ссылкой на гастроэнтеролога Калимат Багатову.
"Черный кунжут — полезный продукт. По составу он богат аминокислотами: насыщенными и полиненасыщенными. Если говорить о его пользе для органов желудочно-кишечного тракта, то тут в первую очередь затрагивается тема запоров, потому что, как и семена льна, семена кунжута участвуют в моторике кишечника, борются с атонией кишечника, предотвращают симптомы метеоризма, вздутие, урчание в животе и регулируют опорожнение кишечника", — рассказала специалист.
Она рекомендовала включать черный кунжут в рацион пожилых людей и лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, для профилактики запоров.
Кроме того, в семенах кунжута содержится больше кальция чем в большинстве привычных продуктов питания.
