https://uz.sputniknews.ru/20250611/chereshnya-polza-jenschiny-49861287.html
Эндокринолог: почему черешня полезна для женского организма
Эндокринолог: почему черешня полезна для женского организма
Sputnik Узбекистан
Рекомендуемая норма ягод — 100-150 граммов в день
2025-06-11T22:04+0500
2025-06-11T22:04+0500
2025-06-27T09:32+0500
это интересно
мнение эксперта
здоровье
черешня
питание
заболевания
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e9/05/14/49466588_275:375:2914:1860_1920x0_80_0_0_4f075c35c4fe2faaf2e9bde48bcb11af.jpg
Черешня полезна для людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы и помогает поддерживать гормональный фон, сообщает радио Sputnik со ссылкой на детского врача-эндокринолога и нутрициолога Дарью Хайкину.По словам специалиста, польза черешни для сердца объясняется высоким содержанием в ней калия, который помогает нормализовать давление. Кроме того, ягода помогает мягко выводить лишнюю жидкость из организма, при этом сохраняя важные микроэлементы.Она посоветовала включить ягоду в рацион во время предменструального синдрома и климакса для снижения перепадов настроения, отечности и головных болей.Черешня также помогает уснуть и расслабиться, так как в ней есть мелатонин — гормон сна. Сочетание витамина С, бета-каротина и цинка в этой ягоде благотворно влияет на иммунную систему, добавила врач.В заключение она рекомендовала есть не больше 100-150 граммов черешни в день, так как злоупотребление этой ягодой может привести к вздутию живота и скачкам уровня сахара в крови.
https://uz.sputniknews.ru/20250506/skolko-klubniki-nujno-sedat-v-sezon-49201064.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
эндокринолог черешня польза женщины
эндокринолог черешня польза женщины
Эндокринолог: почему черешня полезна для женского организма
22:04 11.06.2025 (обновлено: 09:32 27.06.2025) Рекомендуемая норма ягод — 100-150 граммов в день.
Черешня полезна для людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы и помогает поддерживать гормональный фон, сообщает
радио Sputnik со ссылкой на детского врача-эндокринолога и нутрициолога Дарью Хайкину.
По словам специалиста, польза черешни для сердца объясняется высоким содержанием в ней калия, который помогает нормализовать давление. Кроме того, ягода помогает мягко выводить лишнюю жидкость из организма, при этом сохраняя важные микроэлементы.
"Помимо этого, в черешне содержатся фитоэстрогены, которые благотворно влияют на женский гормональный фон", — отметила Хайкина.
Она посоветовала включить ягоду в рацион во время предменструального синдрома и климакса для снижения перепадов настроения, отечности и головных болей.
Черешня также помогает уснуть и расслабиться, так как в ней есть мелатонин — гормон сна. Сочетание витамина С, бета-каротина и цинка в этой ягоде благотворно влияет на иммунную систему, добавила врач.
В заключение она рекомендовала есть не больше 100-150 граммов черешни в день, так как злоупотребление этой ягодой может привести к вздутию живота и скачкам уровня сахара в крови.
