https://uz.sputniknews.ru/20251204/kakaya-eda-mojet-vyzvat-nochnye-koshmary-53928992.html
Какая еда может вызвать ночные кошмары — врач
Какая еда может вызвать ночные кошмары — врач
Sputnik Узбекистан
Тяжелые для переваривания продукты создают дополнительную нагрузку на организм, что отражается на содержании сновидений
2025-12-04T22:01+0500
2025-12-04T22:01+0500
2025-12-04T22:01+0500
это интересно
мнение эксперта
сон
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/03/0a/23249424_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_00e5d2b2e1f48f971a55309b60618a18.jpg
Пища, обладающая свойствами стимуляторов, может вызывать ночные кошмары, сообщает радио Sputnik со ссылкой на нейрофизиолога Райбел Викс.Специалист пояснила, что тяжелые для переваривания продукты создают дополнительную нагрузку на организм, что отражается на содержании сновидений. Кроме того, некоторые и продукты содержат стимулирующие вещества, влияющие на активность мозга во время сна.В связи с этим Викс рекомендует отказаться перед сном от шоколада, картофеля фри, макаронных изделий, сыра и красного мяса.Качество ночного отдыха, по ее словам, также ухудшают кофеин и алкоголь.Как альтернативу специалист, советует употреблять на ужин овощи, фрукты и травяной чай.
https://uz.sputniknews.ru/20251009/sonlivost-i-vyalost-po-utram-prichiny-52564016.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
еда ночь кошмары
Какая еда может вызвать ночные кошмары — врач
Тяжелые для переваривания продукты создают дополнительную нагрузку на организм, что отражается на содержании сновидений.
Пища, обладающая свойствами стимуляторов, может вызывать ночные кошмары, сообщает
радио Sputnik со ссылкой на нейрофизиолога Райбел Викс.
Специалист пояснила, что тяжелые для переваривания продукты создают дополнительную нагрузку на организм, что отражается на содержании сновидений. Кроме того, некоторые и продукты содержат стимулирующие вещества, влияющие на активность мозга во время сна.
В связи с этим Викс рекомендует отказаться перед сном от шоколада, картофеля фри, макаронных изделий, сыра и красного мяса.
Качество ночного отдыха, по ее словам, также ухудшают кофеин и алкоголь.
Как альтернативу специалист, советует употреблять на ужин овощи, фрукты и травяной чай.
