https://uz.sputniknews.ru/20260331/vrach-v-chem-polza-yaits-dlya-zdorovya-56610774.html
Врач: в чем польза яиц для здоровья
Врач: в чем польза яиц для здоровья
Sputnik Узбекистан
Яйца — привычная и доступная пища, которая входит в рацион почти каждого человека. Из них можно приготовить много разных блюд или использовать для быстрого перекуса. Они помогают в работе многих систем организма, включая иммунную, костную и репродуктивную
2026-03-31T22:03+0500
2026-03-31T22:03+0500
2026-03-31T22:03+0500
это интересно
мнение эксперта
яйца
здоровье
витамины
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07ea/03/1f/56610563_0:119:3220:1930_1920x0_80_0_0_4c97d831eeefd89bfaa0a50020e00986.jpg
Яйца приносят пользу организму благодаря содержанию питательных веществ и витаминов: яичный белок содержит все девять незаменимых аминокислот, которые нужны для строительства и обновления клеток, сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога Маргариту Белоусову.Также в яйце содержится витамин А — он важен для зрения и здоровья кожи, витамины группы В, участвующие в работе нервной системы, витамин Е, помогающий защищать клетки от повреждения свободными радикалами, которые образуются в результате обменных процессов. Кроме того, яйца — один из пищевых источников витамина D, который необходим для работы иммунной системы, добавила врач.Она также рассказала, что в яйцах присутствуют различные микроэлементы. Так, холин играет важную роль в поддержании работы головного мозга, позволяя улучшить память и концентрацию. А селен и цинк необходимы для поддержания иммунитета, железо — для работы кроветворной системы.
https://uz.sputniknews.ru/20260330/kakoy-produkt-snijaet-risk-razvitiya-onkologii-56584597.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
врач яйца польза здоровье
врач яйца польза здоровье
Врач: в чем польза яиц для здоровья
Яйца — привычная и доступная пища, которая входит в рацион почти каждого человека. Из них можно приготовить много разных блюд или использовать для быстрого перекуса. Они помогают в работе многих систем организма, включая иммунную, костную и репродуктивную.
Яйца приносят пользу организму благодаря содержанию питательных веществ и витаминов: яичный белок содержит все девять незаменимых аминокислот, которые нужны для строительства и обновления клеток, сообщает
РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога Маргариту Белоусову.
"Яйцо — продукт, который приносит пользу организму за счет ценных питательных веществ. Например, в его белке содержатся все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может образовать самостоятельно, но они необходимы для строительства и обновления клеток", — пояснила специалист.
Также в яйце содержится витамин А — он важен для зрения и здоровья кожи, витамины группы В, участвующие в работе нервной системы, витамин Е, помогающий защищать клетки от повреждения свободными радикалами, которые образуются в результате обменных процессов. Кроме того, яйца — один из пищевых источников витамина D, который необходим для работы иммунной системы, добавила врач.
Она также рассказала, что в яйцах присутствуют различные микроэлементы. Так, холин играет важную роль в поддержании работы головного мозга, позволяя улучшить память и концентрацию. А селен и цинк необходимы для поддержания иммунитета, железо — для работы кроветворной системы.
