https://uz.sputniknews.ru/20260420/vrach-rasskazal-ob-udivitelnom-svoystve-bazilika-56984096.html
Врач рассказал об удивительном свойстве базилика
Врач рассказал об удивительном свойстве базилика
Sputnik Узбекистан
При этом, специалист советует не ограничивать свой рацион исключительно базиликом, а включать в него побольше разнообразной зелени
2026-04-20T22:03+0500
2026-04-20T22:03+0500
2026-04-20T22:03+0500
это интересно
мнение эксперта
еда
здоровье
старение
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/0b/02/29667342_0:226:3108:1974_1920x0_80_0_0_3b4739ac3c6facbf0b58d20422edf255.jpg
Базилик, или как его еще называют райхон, обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые способны предотвращать повреждение клеток мозга и улучшать память, сообщает радио Sputnik со ссылкой на врача-терапевта, диетолога, нутрициолога Марию Черняеву.Кроме того, добавила нутрициолог, базилик содержит еще и нужные организму витамины.Вместе с тем врач рекомендует не ограничивать свой рацион исключительно базиликом, а есть побольше разнообразной зелени.По ее словам, хлорогеновая кислота содержится не только в базилике, но и в зеленом кофе, в зеленых яблоках, ее много в цикории. А розмариновая кислота также есть, например, в мелиссе и розмарине.
https://uz.sputniknews.ru/20260415/o-chem-govorit-privychka-dosalivat-pischu-56906451.html
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
базилик зелень свойства
Врач рассказал об удивительном свойстве базилика
При этом специалист советует не ограничивать свой рацион исключительно базиликом, а включать в него побольше разнообразной зелени.
Базилик, или как его еще называют райхон, обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые способны предотвращать повреждение клеток мозга и улучшать память, сообщает
радио Sputnik со ссылкой на врача-терапевта, диетолога, нутрициолога Марию Черняеву.
"Базилик, за счет мощных полифенольных соединений, прежде всего хлорогеновой и розмариновой кислоты, способен улучшать память и замедлять процессы старения, потому что действует на такую область мозга, как гиппокамп, который отвечает за память", – пояснила специалист.
Кроме того, добавила нутрициолог, базилик содержит еще и нужные организму витамины.
"В нем много витамина С, который обладает мощным противовоспалительным и иммуномодулирующим свойством. В базилике много витамина К, который улучшает свойства сосудистой стенки, уменьшает гликацию", — отметила Мария Черняева.
Вместе с тем врач рекомендует не ограничивать свой рацион исключительно базиликом, а есть побольше разнообразной зелени.
По ее словам, хлорогеновая кислота содержится не только в базилике, но и в зеленом кофе, в зеленых яблоках, ее много в цикории. А розмариновая кислота также есть, например, в мелиссе и розмарине.
