https://uz.sputniknews.ru/20220220/est-ochen-opasnaya-poza-dlya-sna--vrach-22785053.html
Есть очень опасная поза для сна — врач
Есть очень опасная поза для сна — врач
Невролог-сомнолог: о полезных и о вредных позах для сна. К каким болезням может привести неправильное положение тела во время сна?
2022-02-20T08:00+0500
2022-02-20T08:00+0500
2022-02-20T08:00+0500
это интересно
врач
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.sputniknews-uz.com/img/07e5/01/1a/15867348_0:0:1999:1125_1920x0_80_0_0_31acb7ca669a2431662296fc46f23285.jpg
Неправильная поза во время сна провоцирует не только дискомфорт, но и в дальнейшем может вызвать серьезные заболевания, заявила невролог-сомнолог Елена Царева в интервью радио Sputnik. Врач считает, что опаснее всего для здоровья — сон на животе. Людям комфортно спать в какой-то уже "своей", привычной позе. Но некоторых положений тела стоит избегать. С медицинской точки зрения самое полезное — спать на боку. Людям с сердечными заболеваниями лучше лежать на правом боку, чтобы избежать давления на левую сторону тела, высказала мнение Царева."Положение на боку более физиологичное, более желательное во время сна. В этой позе быстрее происходит вывод продуктов обмена. Конечно спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблемы с работой сердца, например сердечно-легочная недостаточность", — уточнила невролог-сомнолог.На спине нельзя спать тем, у кого останавливается дыхание во сне.Вреднее всего поза на животе, уверена врач. Например, если человек долго так спит, у него могут начаться проблемы с позвоночником."При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может привести к болям в шее и голове с утра", — отметила Царева.Но самое опасное, что привычка спать на животе может привести к нарушению метаболических процессов и спровоцировать болезнь Альцгеймера, уточнила она."Исследования показали, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Если эти продукты обмена накапливаются, например белок амилоид, в дальнейшем это может стимулировать развитие демиелинизирующих заболеваний, то есть болезни Альцгеймера", — объяснила врач.Читайте также:Какие процессы в организме может нарушить недосып — ученыеУченые объяснили, почему весной особенно хочется спатьЧто происходит с организмом, если вы просыпаетесь по ночам
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
врач
Есть очень опасная поза для сна — врач
Невролог-сомнолог рассказала о полезных и о вредных позах для сна. И предупредила, к каким заболеваниям может привести неправильное положение тела во время ночного отдыха.
Неправильная поза во время сна провоцирует не только дискомфорт, но и в дальнейшем может вызвать серьезные заболевания, заявила невролог-сомнолог Елена Царева в интервью
радио Sputnik.
Врач считает, что опаснее всего для здоровья — сон на животе.
Людям комфортно спать в какой-то уже "своей", привычной позе. Но некоторых положений тела стоит избегать. С медицинской точки зрения самое полезное — спать на боку. Людям с сердечными заболеваниями лучше лежать на правом боку, чтобы избежать давления на левую сторону тела, высказала мнение Царева.
"Положение на боку более физиологичное, более желательное во время сна. В этой позе быстрее происходит вывод продуктов обмена. Конечно спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблемы с работой сердца, например сердечно-легочная недостаточность", — уточнила невролог-сомнолог.
На спине нельзя спать тем, у кого останавливается дыхание во сне.
Вреднее всего поза на животе, уверена врач. Например, если человек долго так спит, у него могут начаться проблемы с позвоночником.
"При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может привести к болям в шее и голове с утра", — отметила Царева.
Но самое опасное, что привычка спать на животе может привести к нарушению метаболических процессов и спровоцировать болезнь Альцгеймера, уточнила она.
"Исследования показали, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Если эти продукты обмена накапливаются, например белок амилоид, в дальнейшем это может стимулировать развитие демиелинизирующих заболеваний, то есть болезни Альцгеймера", — объяснила врач.
