https://uz.sputniknews.ru/20220220/est-ochen-opasnaya-poza-dlya-sna--vrach-22785053.html
Есть очень опасная поза для сна — врач
Есть очень опасная поза для сна — врач
Sputnik Узбекистан
Невролог-сомнолог: о полезных и о вредных позах для сна. К каким болезням может привести неправильное положение тела во время сна?
2022-02-20T08:00+0500
2022-02-20T08:00+0500
2022-02-20T08:00+0500
это интересно
врач
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/01/1a/15867348_0:0:1999:1125_1920x0_80_0_0_31acb7ca669a2431662296fc46f23285.jpg
Неправильная поза во время сна провоцирует не только дискомфорт, но и в дальнейшем может вызвать серьезные заболевания, заявила невролог-сомнолог Елена Царева в интервью радио Sputnik. Врач считает, что опаснее всего для здоровья — сон на животе. Людям комфортно спать в какой-то уже "своей", привычной позе. Но некоторых положений тела стоит избегать. С медицинской точки зрения самое полезное — спать на боку. Людям с сердечными заболеваниями лучше лежать на правом боку, чтобы избежать давления на левую сторону тела, высказала мнение Царева."Положение на боку более физиологичное, более желательное во время сна. В этой позе быстрее происходит вывод продуктов обмена. Конечно спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблемы с работой сердца, например сердечно-легочная недостаточность", — уточнила невролог-сомнолог.На спине нельзя спать тем, у кого останавливается дыхание во сне.Вреднее всего поза на животе, уверена врач. Например, если человек долго так спит, у него могут начаться проблемы с позвоночником."При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может привести к болям в шее и голове с утра", — отметила Царева.Но самое опасное, что привычка спать на животе может привести к нарушению метаболических процессов и спровоцировать болезнь Альцгеймера, уточнила она."Исследования показали, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Если эти продукты обмена накапливаются, например белок амилоид, в дальнейшем это может стимулировать развитие демиелинизирующих заболеваний, то есть болезни Альцгеймера", — объяснила врач.Читайте также:Какие процессы в организме может нарушить недосып — ученыеУченые объяснили, почему весной особенно хочется спатьЧто происходит с организмом, если вы просыпаетесь по ночам
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
есть очень самая опасная вредная для здоровья поза неправильное положение тела для во время сна заболевания какие болезни правильная на животе левом правом боку сон может привести к чему почему
есть очень самая опасная вредная для здоровья поза неправильное положение тела для во время сна заболевания какие болезни правильная на животе левом правом боку сон может привести к чему почему
Есть очень опасная поза для сна — врач
Невролог-сомнолог рассказала о полезных и о вредных позах для сна. И предупредила, к каким заболеваниям может привести неправильное положение тела во время ночного отдыха.
Неправильная поза во время сна провоцирует не только дискомфорт, но и в дальнейшем может вызвать серьезные заболевания, заявила невролог-сомнолог Елена Царева в интервью
радио Sputnik.
Врач считает, что опаснее всего для здоровья — сон на животе.
Людям комфортно спать в какой-то уже "своей", привычной позе. Но некоторых положений тела стоит избегать. С медицинской точки зрения самое полезное — спать на боку. Людям с сердечными заболеваниями лучше лежать на правом боку, чтобы избежать давления на левую сторону тела, высказала мнение Царева.
"Положение на боку более физиологичное, более желательное во время сна. В этой позе быстрее происходит вывод продуктов обмена. Конечно спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблемы с работой сердца, например сердечно-легочная недостаточность", — уточнила невролог-сомнолог.
На спине нельзя спать тем, у кого останавливается дыхание во сне.
Вреднее всего поза на животе, уверена врач. Например, если человек долго так спит, у него могут начаться проблемы с позвоночником.
"При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может привести к болям в шее и голове с утра", — отметила Царева.
Но самое опасное, что привычка спать на животе может привести к нарушению метаболических процессов и спровоцировать болезнь Альцгеймера, уточнила она.
"Исследования показали, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Если эти продукты обмена накапливаются, например белок амилоид, в дальнейшем это может стимулировать развитие демиелинизирующих заболеваний, то есть болезни Альцгеймера", — объяснила врач.
