https://uz.sputniknews.ru/20220307/ot-chego-zimoy-zaschischayut-organizm-abrikos-i-granat-22444113.html
От чего защищают организм абрикос и гранат весной
От чего защищают организм абрикос и гранат весной
Зимой организм нуждается во фруктах, богатых клетчаткой а также триптофаном, который способствует выработке серотонина, считает диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.
2022-03-07T23:00+0500
2022-03-07T23:00+0500
2022-03-09T21:41+0500
это интересно
здоровье
гранат
абрикосы
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.sputniknews-uz.com/img/07e6/01/1d/22444080_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_6d865bcd7d05d40c1a9a53cf1e6566b9.jpg
Весной в рацион питания полезно включать фрукты, содержащие мало калорий, много клетчатки, а также большое количество витаминов и макроэлементов. Такую рекомендацию сделала диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско в беседе с РИА Новости.Из фруктов диетолог выделила абрикосы, бананы и гранаты. Говоря об абрикосах, специалист отметила, что они богаты калием, магнием и витаминов.Таким образом, абрикосы весьма полезны в периоды праздников, поскольку предупреждают различные проблемы с пищеварением.Бананы же служат идеальным перекусом благодаря большим объемам клетчатки, калия, углеводов и триптофана — субстрана для выделения серотонина, также известного как гормон радости. Именно его организму недостает в в период авитаминоза, когда повышается риск возникновения депрессии.Полезен для организма и гранат. "Хорош тем, что длительно сохраняет (практически всю зиму) свои целебные свойства за счет особенностей строения", — подчеркнула Тараско. Гранатовый сок не только богат железом и магнием. В нем также содержится витамин С, который часто назначают при симптомах ОРВИ.Кора тоже обладает лечебным воздействием: противовоспалительным и ранозаживляющим.Также Анастасия Тараско рекомендует регулярно употреблять ягоды: облепиху, чернику, клюкву, бруснику, малину и крыжовник.Читайте также:Что происходит с организмом, когда вы едите мёдПять натуральных напитков, которые бодрят не хуже энергетика
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
здоровье, гранат, абрикосы
От чего защищают организм абрикос и гранат весной
23:00 07.03.2022 (обновлено: 21:41 09.03.2022) В пору весеннего авитаминоза организм нуждается во фруктах, богатых клетчаткой, а также триптофаном, который способствует выработке серотонина, считает диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.
Весной в рацион питания полезно включать фрукты, содержащие мало калорий, много клетчатки, а также большое количество витаминов и макроэлементов. Такую рекомендацию сделала диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско в беседе с
РИА Новости.Из фруктов диетолог выделила абрикосы, бананы и гранаты. Говоря об абрикосах, специалист отметила, что они богаты калием, магнием и витаминов.
"Кроме этого, абрикос обладает легким стимулирующим воздействием на кишечник", — сказала врач.
Таким образом, абрикосы весьма полезны в периоды праздников, поскольку предупреждают различные проблемы с пищеварением.
Бананы же служат идеальным перекусом благодаря большим объемам клетчатки, калия, углеводов и триптофана — субстрана для выделения серотонина, также известного как гормон радости. Именно его организму недостает в в период авитаминоза, когда повышается риск возникновения депрессии.
Полезен для организма и гранат. "Хорош тем, что длительно сохраняет (практически всю зиму) свои целебные свойства за счет особенностей строения", — подчеркнула Тараско. Гранатовый сок не только богат железом и магнием. В нем также содержится витамин С, который часто назначают при симптомах ОРВИ.
Кора тоже обладает лечебным воздействием: противовоспалительным и ранозаживляющим.
Также Анастасия Тараско рекомендует регулярно употреблять ягоды: облепиху, чернику, клюкву, бруснику, малину и крыжовник.
Что происходит с организмом, когда вы едите мёд Пять натуральных напитков, которые бодрят не хуже энергетика 
