https://uz.sputniknews.ru/20220307/ot-chego-zimoy-zaschischayut-organizm-abrikos-i-granat-22444113.html
От чего защищают организм абрикос и гранат весной
От чего защищают организм абрикос и гранат весной
Sputnik Узбекистан
Зимой организм нуждается во фруктах, богатых клетчаткой а также триптофаном, который способствует выработке серотонина, считает диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.
2022-03-07T23:00+0500
2022-03-07T23:00+0500
2022-03-09T21:41+0500
это интересно
здоровье
гранат
абрикосы
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/01/1d/22444080_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_6d865bcd7d05d40c1a9a53cf1e6566b9.jpg
Весной в рацион питания полезно включать фрукты, содержащие мало калорий, много клетчатки, а также большое количество витаминов и макроэлементов. Такую рекомендацию сделала диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско в беседе с РИА Новости.Из фруктов диетолог выделила абрикосы, бананы и гранаты. Говоря об абрикосах, специалист отметила, что они богаты калием, магнием и витаминов.Таким образом, абрикосы весьма полезны в периоды праздников, поскольку предупреждают различные проблемы с пищеварением.Бананы же служат идеальным перекусом благодаря большим объемам клетчатки, калия, углеводов и триптофана — субстрана для выделения серотонина, также известного как гормон радости. Именно его организму недостает в в период авитаминоза, когда повышается риск возникновения депрессии.Полезен для организма и гранат. "Хорош тем, что длительно сохраняет (практически всю зиму) свои целебные свойства за счет особенностей строения", — подчеркнула Тараско. Гранатовый сок не только богат железом и магнием. В нем также содержится витамин С, который часто назначают при симптомах ОРВИ.Кора тоже обладает лечебным воздействием: противовоспалительным и ранозаживляющим.Также Анастасия Тараско рекомендует регулярно употреблять ягоды: облепиху, чернику, клюкву, бруснику, малину и крыжовник.Читайте также:Что происходит с организмом, когда вы едите мёдПять натуральных напитков, которые бодрят не хуже энергетика
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
абрикос гранат что содержат витамины полезные свойства от чего защищают бананы вещества калий магний гормон радости полезные фрукты
абрикос гранат что содержат витамины полезные свойства от чего защищают бананы вещества калий магний гормон радости полезные фрукты
От чего защищают организм абрикос и гранат весной
23:00 07.03.2022 (обновлено: 21:41 09.03.2022) В пору весеннего авитаминоза организм нуждается во фруктах, богатых клетчаткой, а также триптофаном, который способствует выработке серотонина, считает диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.
Весной в рацион питания полезно включать фрукты, содержащие мало калорий, много клетчатки, а также большое количество витаминов и макроэлементов. Такую рекомендацию сделала диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско в беседе с
РИА Новости.Из фруктов диетолог выделила абрикосы, бананы и гранаты. Говоря об абрикосах, специалист отметила, что они богаты калием, магнием и витаминов.
"Кроме этого, абрикос обладает легким стимулирующим воздействием на кишечник", — сказала врач.
Таким образом, абрикосы весьма полезны в периоды праздников, поскольку предупреждают различные проблемы с пищеварением.
Бананы же служат идеальным перекусом благодаря большим объемам клетчатки, калия, углеводов и триптофана — субстрана для выделения серотонина, также известного как гормон радости. Именно его организму недостает в в период авитаминоза, когда повышается риск возникновения депрессии.
Полезен для организма и гранат. "Хорош тем, что длительно сохраняет (практически всю зиму) свои целебные свойства за счет особенностей строения", — подчеркнула Тараско. Гранатовый сок не только богат железом и магнием. В нем также содержится витамин С, который часто назначают при симптомах ОРВИ.
Кора тоже обладает лечебным воздействием: противовоспалительным и ранозаживляющим.
Также Анастасия Тараско рекомендует регулярно употреблять ягоды: облепиху, чернику, клюкву, бруснику, малину и крыжовник.
Что происходит с организмом, когда вы едите мёд Пять натуральных напитков, которые бодрят не хуже энергетика 
