Чихуахуа в рюкзаке на ежегодной выставке Pet Expo 2021 в Бангкоке, Таиланд - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.11.2021
Это интересно
Наиболее заметные и полезные новости о здоровье, науке, жизни знаменитостей.

Каков "срок годности" позвоночника — ответ врача

© Depositphotos / Syda_ProductionsДоктор рассматривает рентген-снимок
Доктор рассматривает рентген-снимок - Sputnik Узбекистан, 1920, 12.03.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Специалист объяснил, как придерживаться баланса между "стоячим" и "сидячим" образом жизни.
У позвоночника, суставов, сухожилий и хрящей есть определенный срок службы. Об этом заявил заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Как правило, первые проблемы начинаются уже после 35 лет, хотя в некоторых случаях и позже.
Почему это происходит: в зрелом возрасте начинает снижаться кровообращение, замедляется метаболизм, накапливаются вредные вещества.
"Гарантийный срок" наших сухожилий, хрящей, суставов и позвоночника — это 35-45 лет. У разных людей срок отличается. После этого "гарантийного периода" у людей начинаются проблемы с позвоночником и суставами. Это физиология у человека такая", — ответил Кабычкин в эфире радио Sputnik

Можно ли продлить срок годности?

Да, если научиться верно распределять нагрузку на позвоночник.
К примеру, если человек долго стоит и работает, то тем самым он значительно повышает давление на позвоночник, когда много сидит — наоборот.
Даже сидеть нужно "правильно", убежден Кабычкин.
"Пока вы сидите, статическая нагрузка не всегда оптимальная из-за неправильного положения за рабочим столом. Это означает, что у вас не всегда комфортное положение тела для нашего позвоночника, стоп, суставов и так далее", — обратил внимание врач.
Чем это грозит: может произойти спазм мышц. Поэтому доктор рекомендует взять за правило формулу "каждые 40 минут вставать и делать гимнастику".
Читайте также:
Болит спина? Несколько упражнений вам точно помогут
Какие процессы в организме может нарушить недосып — ученые
Лента новостей
0