https://uz.sputniknews.ru/20220406/vrach-obyasnil-kak-ukrepit-immunitet-vesnoy-23794266.html
Врач объяснил, как укрепить иммунитет весной
Врач объяснил, как укрепить иммунитет весной
Sputnik Узбекистан
Что помогает усилить иммунную защиту организма в весенний период?
2022-04-06T07:00+0500
2022-04-06T07:00+0500
2022-04-07T00:35+0500
это интересно
врач
иммунитет
весна
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/04/05/23794553_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_67cff6e8fd8d730767baf39b1d7c320d.jpg
Весной иммунитет человека очень нуждается в поддержке. Какие меры помогут избежать вирусных заболеваний, рассказал радио Sputnik врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко. По его мнению, первый шаг – вакцинация от COVID-19 и гриппа."Главная рекомендация – смело идите и делайте прививки. Вакцинация – это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена. Я бы посоветовал вакцинироваться от COVID-19, а также от гриппа", – заявил Филипп Кузьменко.Второй шаг к укреплению иммунитета – больше ходить в течение дня, отметил он."Второе секретное оружие, чтобы иммунитет хорошо работал, – нужно ходить. Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается", – уверен Филипп Кузьменко.Еще один шаг, способный повысить сопротивляемость организма инфекциям, – использование "вспомогательных средств", считает он."Здесь все зависит от ваших кулинарных предпочтений. Можно пить чай с медом, с лимоном, с имбирем, можно пить какао. Можно есть больше фруктов, содержащих витамин C. Это хорошие вспомогательные средства", – отметил врач-терапевт в интервью радио Sputnik.Кроме того, важно избегать контактов с инфекцией: соблюдать правила гигиены и не забывать о социальной дистанции."Конечно же, держитесь подальше от людей, которые потенциально заразны – чихают, сморкаются. Финальный совет – мойте руки, когда собираетесь потрогать лицо или прикоснуться к пище", – заключил Филипп Кузьменко.Читайте также:Какие продукты убрать из рациона, чтобы похудеть — диетолог"Овсянка – сэр!" Пять очень вкусных рецептов завтрака от знаменитостей
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
врач объяснил, как укрепить иммунитет весной что помогает усилить иммунную защиту организма в весенний период, рассказал в интервью радио sputnik врач-терапевт, медицинский блогер филипп кузьменко
врач объяснил, как укрепить иммунитет весной что помогает усилить иммунную защиту организма в весенний период, рассказал в интервью радио sputnik врач-терапевт, медицинский блогер филипп кузьменко
Врач объяснил, как укрепить иммунитет весной
07:00 06.04.2022 (обновлено: 00:35 07.04.2022) Что помогает усилить иммунную защиту организма в весенний период, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко.
Весной иммунитет человека очень нуждается в поддержке. Какие меры помогут избежать вирусных заболеваний, рассказал
радио Sputnik врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко. По его мнению, первый шаг – вакцинация от COVID-19 и гриппа.
"Главная рекомендация – смело идите и делайте прививки. Вакцинация – это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена. Я бы посоветовал вакцинироваться от COVID-19, а также от гриппа", – заявил Филипп Кузьменко.
Второй шаг к укреплению иммунитета – больше ходить в течение дня, отметил он.
"Второе секретное оружие, чтобы иммунитет хорошо работал, – нужно ходить. Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается", – уверен Филипп Кузьменко.
Еще один шаг, способный повысить сопротивляемость организма инфекциям, – использование "вспомогательных средств", считает он.
"Здесь все зависит от ваших кулинарных предпочтений. Можно пить чай с медом, с лимоном, с имбирем, можно пить какао. Можно есть больше фруктов, содержащих витамин C. Это хорошие вспомогательные средства", – отметил врач-терапевт в интервью радио Sputnik.
Кроме того, важно избегать контактов с инфекцией: соблюдать правила гигиены и не забывать о социальной дистанции.
"Конечно же, держитесь подальше от людей, которые потенциально заразны – чихают, сморкаются. Финальный совет – мойте руки, когда собираетесь потрогать лицо или прикоснуться к пище", – заключил Филипп Кузьменко.
