Чихуахуа в рюкзаке на ежегодной выставке Pet Expo 2021 в Бангкоке, Таиланд - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.11.2021
Это интересно
Наиболее заметные и полезные новости о здоровье, науке, жизни знаменитостей.

Врач рассказал о неожиданной пользе творога

© Pixabay / DraCat Творог
Творог - Sputnik Узбекистан, 1920, 16.04.2022
Подписаться
Творог довольно калорийный продукт, поэтому лучше не съедать более 200 граммов в день, предупредил гастроэнтеролог.
Регулярное употребление творога помогает в борьбе с депрессией и укрепляет потенцию. Об этом рассказал профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов, передает РИА Новости.
"Творог богат питательными веществами, белками и жирами, в меньшей степени углеводами <…> Также есть небольшие исследования, что творог при регулярном употреблении может повышать настроение, помогает бороться с депрессией", — пояснил врач.
Он напомнил, что продукт богат микроэлементами — кальцием, магнием, цинком. Это способствует не только укреплению костной ткани, но и мужской потенции.
Гастроэнтеролог пояснил, что в магазинах надо обращать внимание на надпись "творог" на упаковке. В составе "творожков" и "творожной массы" могут оказаться ароматизаторы или растительный жир.
Творог довольно калорийный продукт, поэтому лучше не съедать более 200 граммов в день, отметил Буеверов.
"Лучше съесть меньше, но нормальной жирности — пять процентов или лучше девять. От обезжиренных молочных продуктов вреда больше, чем пользы", — напомнил врач.
Во-первых, организм недополучает жир и начинает его сам откладывать. Во-вторых, обезжиренные продукты имеют пресный вкус, поэтому производитель добавляет в них сахар и сахарозаменители, что увеличивает их калорийность.
Читайте также:
Простой и очень быстрый рецепт шарлотки с творогом
Как полезно приготовить яйца
Лента новостей
0