https://uz.sputniknews.ru/20220606/dietologi-ne-schitayut-smuzi-dostoynoy-zamenoy-priemu-pischu-pochemu-24712246.html
Почему диетологи не считают смузи достойной заменой приему пищи
Почему диетологи не считают смузи достойной заменой приему пищи
Sputnik Узбекистан
По мнению специалистов смузи на основе фруктов, овощей или ягод не заменит необходимых для организма завтрака, обеда и ужина.
2022-06-06T07:00+0500
2022-06-06T07:00+0500
2022-06-06T07:00+0500
это интересно
диетолог
овощи
фрукты
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/04/13/24085221_2:0:1920:1079_1920x0_80_0_0_9e635eaf2f6bd37e2d1651f858c312e8.jpg
Диетологи Татьяна Рыкалова и Татьяна Дик рассказали о том, возможно ли за счет смузи заменить прием пищи, сообщает РИА Новости.По мнению специалистов, полноценный прием пищи невозможно заменить употреблением смузи, который состоит исключительно на основе фруктов, овощей или ягод. Для того чтобы напиток стал прямо пропорциональной альтернативой завтраку, обеду или ужину, в него необходимо добавить и белки, и жиры, и углеводы.Рыкалова, в свою очередь, обратила внимание на психологический аспект важности учета эстетического фактора при приеме пищи: человеку необходимо видеть еду на тарелке. Она отметила, что в случае употребление напитка вместо полноценного приема пищи человек может не получить удовольствия.Читайте также:Почему у женщин копится жир на боках и талии, объяснила эндокринологСамые полезные продукты для женщин
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
может ли смузи заменить завтрак лучший завтрак для здоровья самый полезный завтрак рецепт смузи со шпинатом рецепт овсянки что лучше есть на завтра женщине мужчинре детям маленьким подросткам какие продукты полезны на завтрак что есть на завтрак чтобы оставаться сытым весь день долго чтобы не толстеть
может ли смузи заменить завтрак лучший завтрак для здоровья самый полезный завтрак рецепт смузи со шпинатом рецепт овсянки что лучше есть на завтра женщине мужчинре детям маленьким подросткам какие продукты полезны на завтрак что есть на завтрак чтобы оставаться сытым весь день долго чтобы не толстеть
Почему диетологи не считают смузи достойной заменой приему пищи
По мнению специалистов, смузи на основе фруктов, овощей или ягод не заменит необходимых для организма завтрака, обеда и ужина.
Диетологи Татьяна Рыкалова и Татьяна Дик рассказали о том, возможно ли за счет смузи заменить прием пищи, сообщает
РИА Новости.
По мнению специалистов, полноценный прием пищи невозможно заменить употреблением смузи, который состоит исключительно на основе фруктов, овощей или ягод.
Для того чтобы напиток стал прямо пропорциональной альтернативой завтраку, обеду или ужину, в него необходимо добавить и белки, и жиры, и углеводы.
"Достаточно к фруктовой основе добавить йогурт, творог, семечки или орехи. Тогда такой напиток станет отличной и полезной заменой полноценного приема пищи", — отметила Дик.
Рыкалова, в свою очередь, обратила внимание на психологический аспект важности учета эстетического фактора при приеме пищи: человеку необходимо видеть еду на тарелке. Она отметила, что в случае употребление напитка вместо полноценного приема пищи человек может не получить удовольствия.
"Есть люди, которым с психологической точки зрения важна эстетическая составляющая приема пищи для получения чувства насыщения и удовольствия от еды: накалывать еду на вилку, видеть определенное количество мяса или овощей на тарелке, ощущать запахи, вкус каждого ингредиента", — уточнила диетолог.
