Чихуахуа в рюкзаке на ежегодной выставке Pet Expo 2021 в Бангкоке, Таиланд - Sputnik Узбекистан, 1920, 30.11.2021
Это интересно
Наиболее заметные и полезные новости о здоровье, науке, жизни знаменитостей.

Диетолог: что есть, чтобы замедлить старение

© Sputnik / Сергей Пятаков / Перейти в фотобанкЯблоки
Яблоки  - Sputnik Узбекистан, 1920, 03.07.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Американский диетолог рассказала, каким полезным продуктом стоит заменить утренний кофе.
Американский диетолог Дана Эллис Ханнс поделилась: поедание яблок поможет продлить молодость и придаст такой же заряд бодрости по утрам, как и кофе.
Для того чтобы эффективно бороться с лишним весом и старением, нужно поменять привычку пить кофе по утрам на употребление яблок, передает слова врача РИА Новости.
"Идея о том, чтобы обеспечивать ваш организм чем-то, что подпитывает его (в первую очередь натуральными сахарами, содержащимися в яблоках), действительно имеет смысл", — сказала она.
Диетолог отметила, что в результате тело обучается распознавать время пробуждения. Более того, поедание яблок вместо кофе стимулирует появление энергии для ускорения метаболизма.
"В них содержится много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости, в них мало калорий в пересчете на объем, они вкусные, и в них много воды", — добавила Ханнс.
Яблоки, так же, как и кофеин, содержат в себе "заряд бодрости", однако не вызывают эмоциональных всплесков, скачков настроения, тревожности, волнения и упадка сил, заключила эксперт.
Читайте также:
Что будет с организмом, если принимать рыбий жир
Стоит ли отказываться от шоколада во время диеты
Лента новостей
0