https://uz.sputniknews.ru/20220719/vrach-rasskazal-o-pravilnyx-rabochix-pereryvax--26306513.html
Врач рассказал о правильных рабочих перерывах
Врач рассказал о правильных рабочих перерывах
Терапевт объяснил, какие надо делать перерывы на работе.
2022-07-19T07:00+0500
2022-07-19T07:00+0500
2022-07-20T08:31+0500
это интересно
отдых
работа
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.sputniknews-uz.com/img/07e6/07/12/26306712_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_306fba3a38d898dab8c66d5556bcce47.jpg
Для того, чтобы хорошо отдохнуть во время рабочего перерыва, следует, исходя из рода деятельности, изменить обстановку, сделать небольшую зарядку или побыть в полной тишине. Такие рекомендации дал врач-терапевт Виктор Лишин в беседе с Ura.ru."Очень сильно вид отдыха связан с тем, какая у вас работа. Если это общение с людьми, то полезно погрузиться в тишину. Отдохнуть в кабинете, где никого нет, где можно просто помолчать, перевести дух. Если работа не связана с коммуницированием с людьми, то тогда полезно будет прогуляться, например, до какого-то кафе, ресторана, который находится вдали от офиса. Можно послушать музыку классическую, посидеть в парке на лавочке, посмотреть на что-то красивое, на солнце", — рассказал врач. Кроме того, можно сходить в тренажерный зал, побить грушу, позаниматься на велотренажере. В общем активные физические тренировки подходят почти всем людям, отметил специалист.Вместе с тем, в ходе перерыва точно не стоит нагружать себя работой. Во время отдыха надо полностью сменить вид деятельности."Также не нужно наедаться, это очень плохо влияет на здоровье, живот становится тяжелым и потом придется сидеть с этой тяжестью. Лучше, если есть такая возможность, перекусывать чаще, выходить буквально на несколько минут", — заключил терапевт.Читайте также:Как избежать солнечного удараЧто происходит с организмом, когда вы едите землянику?
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
отдых, работа
Врач рассказал о правильных рабочих перерывах
07:00 19.07.2022 (обновлено: 08:31 20.07.2022) Терапевт объяснил, какие надо делать перерывы на работе.
Для того, чтобы хорошо отдохнуть во время рабочего перерыва, следует, исходя из рода деятельности, изменить обстановку, сделать небольшую зарядку или побыть в полной тишине. Такие рекомендации дал врач-терапевт Виктор Лишин в беседе с
Ura.ru.
"Очень сильно вид отдыха связан с тем, какая у вас работа. Если это общение с людьми, то полезно погрузиться в тишину. Отдохнуть в кабинете, где никого нет, где можно просто помолчать, перевести дух. Если работа не связана с коммуницированием с людьми, то тогда полезно будет прогуляться, например, до какого-то кафе, ресторана, который находится вдали от офиса. Можно послушать музыку классическую, посидеть в парке на лавочке, посмотреть на что-то красивое, на солнце", — рассказал врач.
Кроме того, можно сходить в тренажерный зал, побить грушу, позаниматься на велотренажере. В общем активные физические тренировки подходят почти всем людям, отметил специалист.
Вместе с тем, в ходе перерыва точно не стоит нагружать себя работой. Во время отдыха надо полностью сменить вид деятельности.
"Также не нужно наедаться, это очень плохо влияет на здоровье, живот становится тяжелым и потом придется сидеть с этой тяжестью. Лучше, если есть такая возможность, перекусывать чаще, выходить буквально на несколько минут", — заключил терапевт.
