https://uz.sputniknews.ru/20220827/kak-pravilno-upotreblyat-smetanu-obyasnila-vrach-27517929.html

Как правильно употреблять сметану, объяснила врач

Как правильно употреблять сметану, объяснила врач

Sputnik Узбекистан

Сколько сметаны можно съедать без вредных последствий для здоровья.

2022-08-27T08:00+0500

2022-08-27T08:00+0500

2022-08-27T10:03+0500

это интересно

продукты

врач

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/03/02/16103555_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_ff93232a64724dae34f1a10c1f8cefe1.jpg

Многие считают, что сметана – гораздо более полезная заправка для салата, чем майонез. Но употребление данного кисломолочного продукта может привести к нежелательному набору веса, сообщила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова."Сметана считается довольно калорийным продуктом. Необходимо знать, что добавление сметаны в пищу сильно увеличивает ее жирность. Так что, если регулярно и в больших количествах есть сметану, то это может спровоцировать ожирение", – объяснила специалист.Употребляя сметану, следует соблюдать определенную систему, отметила врач."Надо в день употреблять две-три порции молочных продуктов. Например, две столовые ложки сметаны – это порция, стакан молока – порция, 50 граммов сыра – порция, 175 граммов йогурта – это тоже порция. Вы должны выбирать продукты, которые вам нравятся, и одним из них может быть сметана. Важно только, чтобы эти две-три порции в день не состояли исключительно из сметаны", – добавила Нефедова.Читайте также:Когда вода становится ядом

2022

Новости

ru_UZ

как правильно употреблять сметану врач советы рекомендации диетолога врача нутрициолога сколько можно в день съедать есть кушать сметаны сметана польза и вред полезные свойства вредные здоровье здоровое питание зож зож кисломолочные продукты похудение как похудеть как держать вес ожирение не поправиться потолстеть