https://uz.sputniknews.ru/20220221/chto-nujno-isklyuchit-iz-ratsiona-chtoby-izbejat-dementsii-22211055.html
Что нужно исключить из рациона, чтобы избежать деменции
Что нужно исключить из рациона, чтобы избежать деменции
Sputnik Узбекистан
Чтобы избежать проблем с сосудами и улучшить мозговую деятельность, диетолог посоветовала есть больше овощей и фруктов, а также чаще употреблять орехи и рыбу.
2022-02-21T23:30+0500
2022-02-21T23:30+0500
2022-02-22T10:23+0500
это интересно
заболевания
продукты
https://cdn1.img.sputniknews.uz/i/logo/logo-social.png
Белый хлеб может привести к деменции из-за содержания в нем маргарина и сахара, заявила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью телеканалу "Москва 24".Специалист рекомендовала употреблять цельнозерновой продукт, желательно с овощами, чтобы уменьшить негативное воздействие на сосуды и мозговую деятельность.По словам медика, среди популярных продуктов питания наиболее опасны фастфуд, печенье и сухарики. Они содержат трансжиры (жиры, обогащенные водородом) и разрушают сосуды. Видео: как распознать первые признаки деменции, рассказал почтальон Печкин >>К тому же пагубное воздействие на организм оказывают консерванты, красители, алкоголь и жиры. "Печень пытается их вывести, потом перестает с этим справляться и в конечном итоге повреждается, не может выработать нормальный холестерин. То есть она начинает вырабатывать холестерин низкой плотности, который как раз и формирует атеросклеротические бляшки", – пояснила эксперт.Чтобы избежать проблем с сосудами и улучшить мозговую деятельность, диетолог посоветовала есть больше овощей и фруктов, а также чаще употреблять орехи и рыбу.Читайте также:Ученые выявили, кто больше всех подвержен развитию деменции >>Кофе против инсульта и деменции >>
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
популярные продукты деменция
популярные продукты деменция
Что нужно исключить из рациона, чтобы избежать деменции
23:30 21.02.2022 (обновлено: 10:23 22.02.2022) Сохранить здоровье мозга помогут овощи и фрукты, а также орехи и рыба, считает диетолог.
Белый хлеб может привести к деменции из-за содержания в нем маргарина и сахара,
заявила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью телеканалу "Москва 24".
Специалист рекомендовала употреблять цельнозерновой продукт, желательно с овощами, чтобы уменьшить негативное воздействие на сосуды и мозговую деятельность.
"Если хочется хлеба с чем-то, например, с сыром, то сверху должен быть кусок перца, салат, огурец – все что угодно. Но обязательно клетчатка должна присутствовать", – подчеркнула Соломатина.
По словам медика, среди популярных продуктов питания наиболее опасны фастфуд, печенье и сухарики. Они содержат трансжиры (жиры, обогащенные водородом) и разрушают сосуды.
К тому же пагубное воздействие на организм оказывают консерванты, красители, алкоголь и жиры.
"Печень пытается их вывести, потом перестает с этим справляться и в конечном итоге повреждается, не может выработать нормальный холестерин. То есть она начинает вырабатывать холестерин низкой плотности, который как раз и формирует атеросклеротические бляшки", – пояснила эксперт.
Чтобы избежать проблем с сосудами и улучшить мозговую деятельность, диетолог посоветовала есть больше овощей и фруктов, а также чаще употреблять орехи и рыбу.
