https://uz.sputniknews.ru/20220226/nazvany-produkty-snijayuschie-davlenie-23000012.html
Названы продукты, снижающие давление
Названы продукты, снижающие давление
Sputnik Узбекистан
Списком полезных продуктов поделилась с читателями диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко. По ее словам, из рациона питания нужно исключить продукты с высоким содержанием жиров и холестерина.
2022-02-26T23:00+0500
2022-02-26T23:00+0500
2022-02-28T10:08+0500
это интересно
продукты
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/02/1a/22999980_0:0:1880:1059_1920x0_80_0_0_12521c09641215ced30f1929587d3a42.jpg
Диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко рассказала РИА Новости о продуктах, способствующих нормализации давления.По словам врача, из рациона питания нужно исключить продукты с высоким содержанием жиров и холестерина. К тому же необходимо употреблять в пищу больше фруктов, овощей и злаков.Волшебное яблочко: какие болезни лечит боярышник — видео >>"Продукты, которые выступают помощниками для снижения давления: рис,фрукты (апельсины, мандарины), картофель, овсяная и пшеничная крупа,сухофрукты (курага, изюм), кальмары, рыба (хек, треска), молоко, йогурт. Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соленья, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия", — заявила эксперт.От каких болезней защитит зеленый чай, если пить его каждый день >>При повышенном давлении не рекомендуется употреблять жареную пищу, а для повышения давления можно выпить кофе или гранатовый сок, добавила Ищенко."При пониженном давлении очень хорошо помогают виноградный сок, черный чай, черный шоколад, красное вино, соль, корица и мёд", — заключила специалист.Читайте также:Врач-диетолог о том, каким должен быть идеальный завтрак >>Самые полезные продукты для женщин >>
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_UZ
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Узбекистан
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
понижение давления полезные продукты мнение диетолога
понижение давления полезные продукты мнение диетолога
Названы продукты, снижающие давление
23:00 26.02.2022 (обновлено: 10:08 28.02.2022) Списком полезных продуктов поделилась с читателями диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко. По ее словам, из рациона питания нужно исключить продукты с высоким содержанием жиров и холестерина.
Диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко рассказала
РИА Новости о продуктах, способствующих нормализации давления.
По словам врача, из рациона питания нужно исключить продукты с высоким содержанием жиров и холестерина. К тому же необходимо употреблять в пищу больше фруктов, овощей и злаков.
"Продукты, которые выступают помощниками для снижения давления: рис,
фрукты (апельсины, мандарины), картофель, овсяная и пшеничная крупа,
сухофрукты (курага, изюм), кальмары, рыба (хек, треска), молоко, йогурт. Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соленья, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия", — заявила эксперт.
При повышенном давлении не рекомендуется употреблять жареную пищу, а для повышения давления можно выпить кофе или гранатовый сок, добавила Ищенко.
"При пониженном давлении очень хорошо помогают виноградный сок, черный чай, черный шоколад, красное вино, соль, корица и мёд", — заключила специалист.
